得了老花眼应该怎么治?
其实老花眼并不是一种病态还是一种生理现象,是人到了老年之后,由于生理功能的,视觉功能的衰退,所产生的一种自然的现象。老人有老花眼,对老人的生活确实会产生一些不便,既然这不是病理还是生理现象,那就不是治疗了,我们应该讲的是一些护理和养护的方法。小编在这里为大家搜集了几种老花眼自我护理的方法供大家参考。
1、。经常转动眼睛,因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,可锻炼眼肌。
2、从暗处到阳光下要闭目,不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久,保持好视力。
3、经常眨眼,利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌,然后用双手轻揉眼部,这样能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。
4、注意锻炼、合理膳食。要多做全身运动,增加全身血液循环。多食富含维生素、优质蛋白的食物,如瘦肉、鱼、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使视力减缓衰退。
5、按摩眼睛,两手食指弯曲,从内眼横揉至外眼角,再从外眼角横揉至内眼角,用力适中;再用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍,不仅可推迟眼老花,还可防治白内障等慢性眼病的发生。
6、正确掌握阅读方法,读书时要舒适地坐着,全身肌肉放松,读物距离眼睛30厘米以上,身体不要过分前倾,否则,会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书,过度疲劳时不要强行读书。
老年人要提高自己晚年的生活质量,就一定要多关爱自己。眼睛老花了可以给自己配一副适合的老花镜,是可以给我们老年人的生活提供很大的方便的。平时可以按照小编所提供的这些方法来为自己做一些护理,这样是可以缓解老年人眼睛老花的情况的。
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