促进脑细胞增长的方法有哪些
很多人都会想说,我希望自己有一个聪明的大脑,谁不希望呢,聪明的大脑取决于脑细胞的数量和活跃度,增强增长脑细胞的数量是让我们有一个健康聪明大脑的关键,那么促进脑细胞增长的方法有什么呢,答案绝对就是运动,为什么呢,下面的文章中会给大家带来解释。
研究人员通过实验研究小鼠区分相似记忆的能力如何,如何“换算”到人身上,就相当于记住昨天或前天晚饭的内容,或是去超市买东西时车停在哪里。经测算,“跑步组”小鼠平均每天跑24公里。研究人员通过化验它们的脑组织发现,它们的海马体齿状回区的大脑灰质在实验期间发生增长。具体的原因虽然尚不明确,但可能与运动加速血液循环和运动中产生的某种激素有关。英国《卫报》援引研究负责人、剑桥大学行为神经学家蒂莫西.伯西的话报道:“在第一项实验中,小鼠对两个方块的记忆很相近。只有当它们需要区分这两个方块时,新生的脑细胞才真正发挥了作用。“我们知道运动有益于大脑健康,”他补充说, “但最新研究告诉我们这一效果的机理何在。”
剑桥大学研究小组认为,小鼠实验的结论也适用于人类。这一观点与另一位研究运动对记忆力影响的学者观点不谋而合。英国班戈大学副教授斯坦.科尔孔布说:“数据显示,由于经常运动而产生的神经元会帮助人们提高认知能力。”不少有重大学术成就的人曾说自己喜爱运动。2001年诺贝尔物理学奖获得者、德国物理学家沃尔夫冈.克特勒就是其中一位。“我在跑步时什么都会想:物理知识、家庭问题、周末计划......”他说,“虽然我不会在跑步时有重大的发现,但他给了我思考问题的时间。由此可见,运动对大脑思考的重要性。
坚持运动不仅仅对身体有好处,对我们的大脑也是非常有好处的,上面介绍的内容已经很详细具体的解释了,运动会促进脑细胞的增长,让我们的大脑更加健康和灵活,还有就是平时也要注意自己的饮食,坚持好的锻炼习惯,我相信你会有一个健康的大脑,一个健康的身体的。
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