鼻子里特别干该怎么办呢?
很多朋友都经常会感觉到鼻子干痒,有时候还会忍不住的打喷嚏,当鼻子过于干燥的时候,还会使得分泌物堵塞鼻腔,从而出现呼吸不畅等等的情况,这时候应该及时地通过一些有效的方法来缓解,下面小编来介绍当长时间感觉到鼻子里面特别干时,可以通过哪些方法来进行缓解。
1、多喝水缓解鼻子干燥
要是感觉鼻子干燥,应该多喝水,多刺激神经,加强身体循环调节。给身体适时适量地补充水分,是冬天养生一项很重要的健康环节,简单、有效。建议大家多吃一些柑橘类水果,因为酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用,对治疗鼻子干燥十分有效。
避免冬季鼻子干燥,还有一个非常简单的方法,就是倒一杯热开水,然后对着杯口用力的吸气,让水蒸气好好的熏一熏鼻腔,每次做5分钟左右,早晚各一次,对预防鼻子出血也有很好的作用,您不防试上一试。
2、外出归来最好洗洗脸口鼻
外出回来进入室内后除了换下外衣洗手外,最好还能洗洗脸、口、鼻。洗脸最好用温水;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西。
最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是:洗净双手后,捧温水,用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,反复几次,鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是,清理鼻腔时,一定要轻轻吸水,避免呛咳。给儿童清理鼻腔时,可以用干净棉签蘸水,反复清洗。
3、不宜长期戴着口罩
戴口罩能在一定程度上保持鼻子的温度和湿度,过滤秋冬空气中的病菌和沙尘,但长期戴着口罩的话,呼出去的二氧化碳等废气又会重新与新鲜氧气一起吸入体内,造成缺氧。
人的鼻黏膜对于外界的刺激会有一定的抵抗能力,并且在不断的锻炼当中,他的免疫能力也会有所提高,如果长时间的过度的保护,很可能会使得鼻黏膜变得更加脆弱,而很容易出现过敏性鼻炎,鼻子干痒等等的不适,同时还应该要注意鼻腔的清洁。
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