究竟痛风病人如何降尿酸
就是一般而言,痛风与高尿酸病都有一个共同的特征,尿酸都比较高。而尿酸高了会增加身体的负担,在加剧痛风或者是高尿酸病况的情境下,其他健康问题也会出现。因此如果尿酸高的人就需要降降尿酸。那么痛风病人如何降尿酸,生活中做到那些才是健康的,痛风病人需要掌握的呢?
高尿酸患者有饮食上应注意些什么,尿酸高痛风吃什么比较好呀?下面小编为你一一解答。
方法:
1. 禁食含嘌呤高的食物:含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、海鲜类、鹅肉等;中等嘌呤含量食物有——瘦肉、猪肉、羊肉、家禽、鱼、虾、龙虾、豆腐、豆奶、菠菜、绿豆、花椰菜、芦笋、蘑菇、紫菜等。 应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等,以减少外源性嘌呤进入体内,降低血尿酸水平。
2. 限制脂肪摄入量:高脂肪食物会抑制尿酸排泄,加重患者病情,避免大量使用。痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜,注意要以植物油为主,少吃动物脂肪。
3. 以含高碳水化合物的食物为主:米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物,平日饮食应以这些食物为主,以保证热量供应。
4. 吃功能食品预防尿酸偏高。可以吃些安肌肽,区别于药物的野蛮排酸伤肾,从根源解决痛风问题,天然安全不伤肾,适合痛风患者长期服用。
5. 保持充足的维生素B和C:维生素B和C富含于水果和蔬菜中,每日于饭后吃些柑桔、苹果,以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜,可使体内有足够的维生素B和C。
痛风病人如何降尿酸,就需要做到以上的几点,然后还要写其他的方法也可以采用,比如说,平时减少与朋友到饭店聚餐的机会,或则是选择不走餐馆,不吃自助餐。而是吃些素食餐点,或则自己动手做的一些健康绿色的蔬菜。
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