你知道年终焦虑症吗?
要过年了,年货买了吗?工资发了吗?年终奖会有吗?有对象了吗?明年还能继续这份工作吗?一旦到了年底,许多许多的问题就冒了出来,瞬间觉得放假了过年会比工作的时候更忙,有更多事情需要去解决,心情会变得很烦躁。这时候,你要注意咯,因为有一种病症叫做年终焦虑症。
年终焦虑症,是由于在年底前后发生的一些事件,使人的生活规律发生变化而引起的、影响个体生活与工作的亚健康状态或心理疾病。
焦虑症状是个人面对心理上的挫折、困难、压力时所呈现的心理反应,在日常生活中较为常见。焦虑症状的表现包括躯体症状和心理症状两个方面,躯体症状主要是肌肉紧张、容易疲劳、头痛、呼吸急促、心悸、肠胃不适、睡眠品质不佳等现象;心理症状则包括无法控制的担心、注意力不集中、烦躁不安、易发脾气等现象。改善焦虑症状的药物可分为两类:一类是调整性药物,主要为苯二氮卓类,代表药物是安定,能够调控中枢神经系统,消除肌肉紧张、情绪不安症状,并能促进睡眠,对改善心理症状效果良好。另一类是辅助性药物,主要是谷维素和维生素B1,这类药物属于神经营养药,能够帮助改善躯体症状。谷维素具有改善植物神经系统紊乱及内分泌系统的作用,可减轻心悸、肠胃不适等躯体症状,维生素B1参与糖代谢,具有改善神经、心脏和消化系统作用。
问题总会一个一个的解决,过年了,要有一个好心情,要保持轻松的心态。了解学习了上面有关年终焦虑症的知识,用积极的心态去面对,用正确的饮食去治疗。提前预防,及时治疗,年终也没有什么可烦恼的,一家团圆,快乐过年。
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