为什么最近老是干呕呢?
很多的朋友在早晨起床后刷牙的时候,都会感觉到不同程度的干呕,这个时候干呕的原因比较多,很可能会和牙膏,刷牙的姿势,刷牙水等等的因素有一定的关系,有时候也可能是由于某些咽喉的疾病引起的,下面,小编就来介绍经常容易引起人在刷牙时感觉干呕的一些常见的原因。
1、牙膏太多
有的人在刷牙时喜欢挤出过多的牙膏,牙膏中的摩擦制剂在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉,引起恶心的感觉;另外,大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分,有催吐的作用,防止误吸。
2、牙刷选择不当
刷头较大的牙刷在刷牙时容易刺激口腔、咽喉引起恶心,建议使用刷头小一些的保健牙刷,口型较小女性朋友可以考虑选择使用儿童牙刷。
3、牙膏的选择不当
有些药物性牙膏味道比较重、刺激性比较大,很容易引起恶性、呕吐,应该选择自己适应的、温和的牙膏。
4、刷牙方式不正确
很多人为了赶时间,刷牙马虎或胡乱刷一通,很自然会引起恶心现象,掌握正确的刷牙方法,依照一定的顺序进行刷牙。
5、凉水刺激
冬天凉水刷牙,口腔内外的温差大,刺激喉反神经引起恶心。冬天刷牙可适当加一些温水,减小温差,并使牙刷毛适当变软,刺激减少。
6、条件反射性呕吐
经常性的刷牙恶心、呕吐容易形成条件反射,久而久之,一旦刷牙便会出现类似情况,这就要求在刷牙时,分散注意力,尽量用鼻腔呼吸,轻松刷牙,注意力转移了,恶心、呕吐现象也会随之慢慢好转。
7、刷舌苔
平时在刷牙的时候,最好是不要用牙刷来刷舌苔,这种习惯很容易刺激到口腔,从而使得人出现恶心的感觉,并且最好是可以选择自己比较习惯的牙膏的口味,在刷牙时候,保持正确的动作,选择合适的水温对于预防干呕也是很必要的。
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