左侧太阳穴胀痛的原因
太阳穴胀痛的现象我们应该都会遇到过吧,有时候工作压力大了,思考多了都会出现这样的现象,身心方面的原因都是有的,但是很多人都不知道太阳穴胀痛究竟是什么原因引起的,今天我们就来为大家介绍太阳穴胀痛的原因还有一些解决方法,最重要的是要自己会按摩,来缓解疼痛。
太阳穴胀痛的原因
脑疲劳的产生,可来自身、心这两个方面。从身的角度来看,有两个原因:一是用脑过度,导致物极必反,久而久之,大脑疲劳容易而恢复却十分缓慢;二是护体不当,五脏六腑、四肢百骸的疾病严重影响了脑功能的正常发挥,比如颈部气血不畅,便会造成营养物质的输送困难。
从“心”的角度来看,也有两个原因:一是社会竞争日趋激烈,知识经济时代更强调既拼体力又拼脑力。二是家庭、学校、个人,面对严峻的升学形势与谋职形势,被迫人为地加大了大脑的工作强度,消耗过大而摄入不足,自然会导致脑疲劳。
缓解方法
健脑术
1.按摩术:①全身放松,闭眼静心。用右手中指轻轻点揉眉心,时间是3分钟。②全身放松,闭眼静心。用双手中指同时轻轻点揉太阳穴,时间3分钟。③全身放松,闭眼静心。用双手食指同时轻轻点揉双耳耳垂后凹陷处18次。如产生大量唾液,可分三口慢慢将唾液咽下,以滋润五脏六腑。④全身放松,闭眼静心。用双手食指轻轻按摩后脑玉枕部位,时间是3分钟。
2.拍打术:一旦出现脑疲劳,应立即放松身心,可用双手五指轻轻地拍打头部。注意事项:①拍打力量一定要小,最好以无声为度。②要用指头而非掌心轻轻拍打发梢,能不接触头皮,效果更好。③时间是3分钟。
3.吐纳术:用鼻轻轻地吸一口气,意想自己纳入全宇宙一切轻灵之气,用口慢慢地呼一口气,意想自己吐出全身心所有秽浊之物。以上为1次,可反复吐纳36次。环境宜清新而宁静,意念宜轻巧而淡雅。
4.观想术:站、坐、卧不拘,闭目冥想:①青山绿水。②红日白雪。③丝路花雨。④仙鹤寿龟。这4种良性意境,分别观想3分钟。可以集中进行,也可以随机分散安排。
左侧太阳穴胀痛的原因大家应该了解了吧,了解它的原因才能够从根本上去解决,现在我们生活中的压力都是很大的,用脑过度会引起太阳穴胀痛的现象,我们在平时应该学会适当的去放松。
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