腿脚酸软无力的原因和解决方法
工作了一天,伸伸懒腰,想站起来走一走,站起来的时候却突然发现腿脚酸软无力;晚饭过后一家人一起出去散步,突然发现腿脚酸软无力。很多时候,我们突然就觉得腿脚使不上力气,自己会很难过,但是总是找不到原因,那么腿脚酸软无力的原因到底是什么呢?它的解决办法都有哪些呢?
小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关,你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。
也可能是腓肠肌乏力,有可能是缺乏锻炼引起,体质抵抗力下降会四肢酸软,也有可能是缺钙。
小腿肌肉经常在清晨酸痛,而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿供血不足,以及你小腿的筋骨长期劳损所致。
古人常说:“人老,腿先老;腿不老,人就不老。”所以,人的双腿对人的寿命是何等的重要。 在医学上说:“双腿是人的第二个心脏。”为什么呢?因为人的双腿运动可以帮助心脏的血液循环。如果心脏的血液循环正常,那么,全身的四肢百骸(包括小腿)、五脏六腑和大脑都会受到心脏的血液的供应,各种器官才会正常的运作和健全发育。
那么如何改善你的小腿供血足够和无力呢? 第一,每天必须进食能够生血的食物,比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物,这些食物是生血之源,只是量多或量少,因人而异。在中医来说,气生在血中,力生在气中。换句话说,血足,气才会旺盛,力气才会大。
第二,在双腿酸痛且无力时,暂勿用腿过劳,最好少做或休息为宜。不然,会造成小腿更加虚弱无力。 第三,平时多进行运动锻炼,多参与体育活动。
腿脚是支撑我们行走的工具,也是我们赖以生活的一部分,腿脚不便会给我们的生活和工作带来很大的困扰,可上面的文章替我回答了有关腿脚酸软的原因,还提供了解决的方法了。所以腿脚会酸软无力的患者们要牢记上面的治疗方法哦~
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