不吃药治感冒的6大绝招
据调查显示,一个成年人平均每年患2~5次感冒,感冒难免头疼脑热,打喷嚏咳嗽之类,感冒不论大小,看似小毛病,实际上都非常难受,尤其是夏天的热感冒。可是一感冒就吃药真的好吗,很多人已经有药物依赖性,普通药物都无法治好感冒,让人唏嘘。实际上,感冒了除了吃药打针吊水,还有一些更安全靠谱的方法。
吸热气
普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最好方法是保持鼻腔干净,吸热气的效果很不错。将开水浸泡的毛巾放在鼻子附近,吸热气,如果再滴上几滴植物油,比如桉树油,症状会轻很多。也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间,这样做对儿童感冒效果特别好。
喝热饮
一项研究发现,热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。很多医生建议喝加蜂蜜、姜的热开水和鲜柠檬汁。
多休息
感冒了,休息一两天是最好的治疗。因为只有睡眠才能让人体得到修复。还有只要引发炎症的病毒存在,任何轻微活动都是有害的,老人更是如此。
加营养
有些营养素有助增强免疫力,如维生素A(鸡蛋、牛奶)、维生素E(干果、谷物)和硒(干果,海产品和猪肉)。还可多吃大蒜,因为大蒜有抗微生物的作用。
勤漱口
漱口可以暂时缓解咽喉痛。做法是在热水中加上一勺盐,每天漱四次。
加枕头
垫高枕头睡觉,鼻腔内的黏液就会顺利排出去。
扛过一次感冒,免疫力就会增强一点,如果我们能够早点学会不吃药治感冒的方法,那对身体是有益无害的。
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