上火口苦口臭怎么办?
口臭是生活中很尴尬的一件事,大家应该都不想自己有口臭吧,口臭的时候和别人讲话都不敢直接面对面的交流。对个人的自信是有一定的损害的。也使得人在很多的交际场面上感到异常的尴尬。一起口臭的原因有很多,大家可能不知道其实上火也会导致口苦口臭的,那么上火口苦口臭应该怎么办呢?
一、消灭胃火治口臭
胃火分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、舌红、少苔,这部分人一般都有老胃病的底子在,在中医上说是“平素胃阴不足,津液亏损”,加上起居失度、劳累引起上火;过年期间占数的还是吃出来的实火,“辛辣烈酒,膏粱厚味”,表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
二、消灭肝火治口臭
经常熬夜会打乱人体正常的作息时间,肝脏不能如期休息和排毒,于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除,这无疑加重了肝脏本身的负担,肝火也就随之“点燃”。难怪有些人在长假期间脾气见长,其实跟没睡好大有关系。
还有些肝火会表现为头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚等。
对于血压高、平时性子就比较急的人,要注意防范肝火来袭。这在中医上被称为“阳气素盛”,尽量不要生气,“怒易生火,易伤肝脏”,会引起肝气在体内堆积,从而导致肝气易结,气血不畅。防肝火,睡眠是很重要的一点,每天晚上12点前尽量入睡,如果做不到不熬夜,那么之后一定要补足睡眠。
上火导致的口臭是十分尴尬的,我们需要做的就是首先要降火去火,可以吃一些降火的食物,比如银耳莲子粥、绿豆汤、冬瓜、苦瓜等都是可以降火的。另外,千万别在这个时候吃辛辣的食物,很可能会引起嗓子发痒、干燥疼痛的。保证好睡眠也是治疗口臭的一种办法。
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