足底跖腱膜炎的治疗方法
生活当中很多从事特殊职业的朋友们,比如说运动员,体操员,等等很容易就会患上一些特殊的疾病比如说,足底跖腱膜炎,这种疾病一般来说都会造成很大幅度的伤害,甚至会失去运动的能力,那么我们该如何应对呢?
跖腱膜炎,是青壮年足跟痛患者中较常见的一种疾病,病因多由职业特点,站立工作时间长,且长年累月缺乏有效休息,致使足底肌肉腱膜“疲劳”而产生劳损。
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足底跖腱膜炎本多见于40~60岁的中老年人及肥胖人群,但近年伴随生活环境和职业的多元化改变,发病人群趋于年轻化。
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治疗方法
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跖腱膜炎初始时,冰敷可以达到很好的消炎镇痛效果。可以及时的阻止病情的发展。冰敷时要把握敷的时间,不可太久以免冻伤。
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电疗用以刺激神经肌肉,引起肌肉收缩,促进动脉供血、静脉和淋巴回流,改善局部营养代谢,消退水肿,还可提高肌肉张力,防止或延缓肌肉萎缩过程;节律地刺激神经肌肉,可使肌肉节律性收缩,用以防止由于损伤或炎症造成的肌纤维和肌膜间、肌束之间的粘连,保持肌肉弹性,防止挛缩。
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运动治疗,伸展运动:腘绳肌、小腿肌肉、足底筋膜 ;强化运动:小腿肌肉、足部内附肌。
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外用药物有涂、喷洒型等,涂、喷到皮表,挥发速度快,得不到良好吸收,不能有效渗入皮肤中,效果不是很明显,外敷的纯中药膏药型稀稠度大,药力强,可渗入皮肤,发挥药效消肿止痛,消除炎症,外用足跟痛安.康.膏外用疗法属于目前较理想的有效疗法。
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小针刀法可剥离粘连,疏畅气血,松解肌肉,镇痉止痛,在足跟骨刺部位应用小针刀对紧张挛缩的肌肉或韧带进行松解,解除对足跟部附着点的牵拉损伤,从而达到“松则不痛”之目的。
以上我们了解了足底跖腱膜炎,生活当中也要呼吁,各位正从事运动行业的朋友们大家一定要保护好自己的,各个骨骼健康,以防止旅游与突然性的危害,而造成自己的一生遗憾。
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