上火下巴起痘痘怎么办

起痘痘是很多人都经历过的事情，当一张漂亮的脸蛋上长了一颗痘痘的时候会让人觉得特别的讨厌。尤其是对于一些爱美的人来讲就更加厌恶痘痘的出现了。为了能尽快的拜托痘痘的困扰，人们想了很多办法去控制痘痘的生长，但是很多人采取的方法可能并不是非常的妥善，那么对于人们说的上火下巴起痘痘到底该怎么办呢？

下巴长痘痘通常是由内分泌失调引起。月经来的前几天痘痘常会发在这个部位。所以要调理好内分泌，下巴上的痘痘自然就少了。调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，少吃高热量的东西。多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

保持脸部及全身的清洁，使用适合自己肤质的清洁剂洗脸。洗脸时，轻轻按摩患处，以利毛孔畅通。注意饮食，多吃蔬菜，水果，少吃油炸，高热量及辛辣食物。

在日常生活中，无论我们发现自己的脸上哪个部位起痘痘都不要轻易的用手去挤压痘痘，因为手上沾有细菌，用手去挤压有很大的可能会引起炎症，还很有可能会在自己的脸上留下痘痕，痘痕的出现会比痘痘还不容易去掉，因此建议大家一定要管好自己。