胆固醇高的原因及治疗方法有哪些
体内血液当中含有的胆固醇过高主要是由于饮食当中刚由高糖类食物摄取过量所导致的,随着人们生活水平的提高,在餐桌上肉类和油腻食物越来越多,导致人体内胆固醇的合成也越来越多,这些年这种症状正在日渐的年轻化。胆固醇偏高很容易引发高脂血症和各种心脑血管疾病,大家应该格外注意。
体重调查显示,超重或肥胖的人胆固醇比较高。 体力活动不爱运动、不爱劳动的人胆固醇水平会增高。 性别和年龄血液中胆固醇水平会随着年龄的增长而增加,、饮酒过量饮酒可损害肝脏和心肌,导致高血压,并升高甘油三酯水平。长时间的精神压力可引起血胆固醇升高。另一方面,有些人往往吃许多 高脂肪食物来对付压力,这也是血胆固醇升高的重要因素。
想要控制身体当中胆固醇过高的情况应该限制高脂肪食品的摄取,严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等,尤其是 多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。对体重超过正常标准的人,应在医生指导下逐步减轻体重,降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。
另外还有一个方法是可以,降低身体当中的胆固醇的,那就是加强体育锻炼,因为体育锻炼,不仅可以增加身体当中热量和脂肪的消耗,而且还可以促进新身体的新陈代谢,可以帮助身体更快地排出一些毒素和垃圾,从而有效地清理血液当中的垃圾毒素。可以使体内的胆固醇偏高情况得到很好的缓解。
-
胆汁返流型胃炎的治疗方法
相信大家对于胆汁返流型胃炎这样的症状肯定是不会陌生的吧,胆汁返流型胃炎是我们常见的一种症状,胆汁返流型胃炎的发生不但容易给我们带来了疼痛的感觉而且还会给我们带来很大的心理压力,所以我们一定要做好对于胆汁返流型胃炎的预防工作,下文我们介绍一下胆汁返流...
-
脚上面长小水泡的解决方法
脚上面长小水泡的情况可能会对于我们的走路都会产生很大的影响,可能会使我们脚部承受很大的疼痛,我们千万不要穿一些比较硬的鞋,一定要保持自己的脚部通风,才能够更有利于我们的脚步细菌的扩散尽快恢复健康,熟悉一下脚上面长小水泡的解决方法吧。1.这是一种临床极为...
-
神经性耳聋耳鸣偏方有什么?
现在神经性耳聋耳鸣已经不仅仅是局限于中老年人群了,更是有一批青少年也在医院里排着队等着就诊呢,看到这样的场面实在是令我感到担心啊。于是我就利用我的空闲时间查阅了大量的资料整理出来了这些偏方。瘀阻脉络型症见持续性、高音调耳鸣、耳聋,多因外伤所致,戎耳...
-
腿上长脓疮怎么办
皮肤是我们身体中最为敏感的部位,有很多时候由于我们出现过敏或者没有注意到皮肤的卫生,就总是会导致一些皮肤病的发生,其中腿上长脓疮是困惑很多人的一个症状,尤其是对女性来说影响是非常大的,可能会出现因为形象问题夏天无法穿裙子,出现这样的症状一定要及时进行治...