怎样预防强迫症复发呢
强迫症是特别常见的一种心理疾病,生活中有很多人都有不同程度的强迫症倾向,如果病情严重的话患者感到特别痛苦。而且很多人都不知道要通过怎样的方式才能摆脱这种症状的困扰。而且强迫症具有复发性,至于之后,如果不加强预防的话还是会再次发作,那怎样预防强迫症复发呢!
1从小培养良好的个性。研究发现,强迫症患者患病前个性特征与治疗效果显著相关。凡病前人格良好,无强迫人格特点者,治疗效果较佳。而病前具有强迫人格特点者则治疗难度相对大。因此,从小注意个性的培养是十分必要的
2、家庭教育和社会环境的影响也很重要。特别是强迫个性的父母对患者的潜移默化的影响。父母不要给予孩子过多、过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。
3、有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”,要带着“不安”去做应该做的事。
4、有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习,必然有益。
5、注意心理卫生。从小就要努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。
从上面的文章中我们了解了怎样预防强迫症复发呢!所以患者在治愈之后还是要加强心理建设,定期不定期的接受心理辅导,要多和身边的朋友家人沟通。如果自己有强迫症的倾向,要从心理上慢慢克服,坚持练习,必然会取得不错的效果。
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