如何预防胆汁返流性食管炎
相信大家肯定都知道食管对于我们人体的重要性吧,我们的食管如果出现了问题,那么不但会给我们带来疼痛的感觉而且还容易影响到我们的饮食,所以大家在日常的生活中一定要注意食管的健康,一旦食管出现了疾病要及时去治疗才行。食管炎是食管常见的疾病。食管炎的类型有很多种,其中一种就是胆汁返流性食管炎,下文我们介绍一下胆汁返流性食管炎的预防方法。
1.忌酒戒烟。由于烟草中含尼古丁,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重返流;酒的主要成分为乙醇,不仅能刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起胃食管返流的原因之一;
2.注意少量多餐,吃低脂饮食,可减少进食后返流症状的频率。相反,高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物返流;
3.晚餐不宜吃得过饱,避免餐后立刻平卧;
4.肥胖者应该减轻体重。因为过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液返流,特别是平卧位更严重,应积极减轻体重以改善返流症状。
5.保持心情舒畅,增加适宜的体育锻炼;
6.就寝时床头整体宜抬高10厘米~15厘米,对减轻夜间返流是个行之有效的办法;
7.尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等;
8.应在医生指导下用药,避免乱服药物产生的副作用。
在上面的文章里面我们介绍了食管对于我们人体的重要性,我们建议读者朋友们在日常的生活中一定要注意保护好自己的食管,如果食管出现疾病要及时到医院去问诊,胆汁返流性食管炎是食管疾病的一种,上文告诉我们应该如何预防胆汁返流性食管炎。
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