看书眼睛疼怎么办
俗话说得好,眼睛是我们心灵的窗户,是我们看一切事物的基础,我们只有保护好我们的眼睛,能够看得高看得远,小孩子从小就要保护好自己的视力,一些学生经常有看书,眼睛疼这样的状况,下面就介绍几种看书眼睛疼的治疗方法。
一般见于用眼过度,针对这种情况食疗很重要,多吃胡萝卜,豆类,红枣.奶类动物的肝脏瘦肉,可以适当补点维生素A,C,E.可以吃点中药杞菊地黄丸.
(1)有意识地增加眨眼睛的次数;
(2)放大监控的文字,降低画面,眼睛不要睁得太大;
(3)不要正面对着空调机的风;
(4)增加眼睛周围的湿度;
(5)点用人工泪液型的眼药;
(6)热敷眼睛等。
现在的学习压力越来越大了,看书眼睛疼已经变成了一种比较普遍的现象,在看书的时候要注意自己看书的姿势,不要躺在床上看书,不要在阳光特别强的地方看书,时间久了,可以向远处眺望,给自己的眼部适当的缓解。
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