半月板恢复运动该怎么做呢
运动员和广大的劳动的工人们,每天都要来回的不断的走动,很多时候身体的动作比较的大,劳动患者运动强度也很剧烈,这样的话极易造成身体受到一些意外的损伤。而半月板的损伤就是运动员和工人们经常遇到的情况,这会给大家的生活造成极大影响。那么,半月板恢复运动该怎么做呢?对这个患者关注的话题,一起来看看下面的介绍。
半月板切除术后3周外固定去掉之后即应及时进行理疗或热敷等透热治疗,以促进组织水肿消退,防止粘连并软化瘢痕。同时,换半月板的护理应进行主动屈膝锻炼,逐渐增加屈曲角度,直至正常行走功能恢复。
不单运动员容易损伤半月板,在日常生活中如果我们稍不注意,也是很容易造成半月板的损伤的。在日常的劳作、挑抬重物,或骑自行车匆忙下车站立不稳之际;或在激烈的足球、篮球等运动中,运动员拼抢时,都可能发生半月板撕裂。而长期从事蹲位或半蹲位工作,如汽车修理工,反复蹲下起立,半月板磨损严重,也应注意保护好膝关节和半月板。
膝关节半月板损伤患者必须进行严格、系统的功能锻炼。
先进行踩关节和瑰关节的主动运动,膝关节保持静止,患肢的股四头肌进行静态性收缩训练。
然后股四头肌由静态性收缩训练改为直腿抢高训练,膝关节为微动训练,少数患者可扶拐下地短距离行走,逐渐增加距离,同时进行股四头肌训练100一300次,膝关节屈曲活动度逐渐增加。
康复重点是训练患肢的力量及患膝的稳定比继续进行膝关节的主动、被动锻炼,下肢肌力训练,逐渐加长行走时间,以无明显疼痛为限度。直至可逐渐进行较为剧烈的运动,基本恢复正常活动。
半月板恢复运动该怎么做呢?半月板受到损伤后,需要很长时间的休息静养,患者一定要谨遵医嘱,不要随意的走动。等到了一定的时期,才可以开始进行适当的康复性的恢复运动,这需要慢慢的一步步来,不要操之过急,否则的话可能得不偿失,前功尽弃。
-
牙周炎看哪个科呢
牙周炎看病首先就是要选对科室,如果不知道牙周炎疾病做治疗的时候选择什么科室的话,那么这个疾病就无法得到正规的治疗,牙周炎疾病改善的效果也不会得到最好的效果,这样一来,牙周炎痛起来严重的时候人们会更加的难受,而选择牙周炎看对科室是很重要的,很多人不知道,一进...
-
耳朵后面长了个脓包是为什么
有时候会突然的觉得自己的耳朵后面很不舒适,一模一个又大又硬的东西,长在耳朵的后面,这是我们不敢动生怕会弄到,那我们要怎么办呢?其实这是不用太担心的,只要我们明白是什么原因造成的,我们就可以摆脱了,那今天就耳朵后面长了个脓包一事来说一说。您好,你这个是毛囊炎而...
-
正确理解疲劳综合症做到及时预防
疲劳综合症即慢性疲劳综合症是一组以持续或反复发作的疲劳,伴有多种神经、精神症状,但无器质性及精神性疾病为特点的症候群。因慢性疲劳综合症的临床症状复杂,一般体检及实验室检查结果又无重大异常。通常表现程度不同,症状也轻重不一。正确理解疲劳综合症做到及时...
-
头疼头晕怎么治疗好呢
头疼头晕是大脑发生问题最明显的症状,有些患者会认为休息不好就会这样,然而头疼头晕是复杂的疾病,可考虑是大脑方面的问题,临床上有多种疾病均可出现头疼头晕的异常,患者最好做出明确的诊断,合理判断出疾病后进行医治,那么头疼头晕怎么治疗好呢?患者要医治此最好先判断...