胃胀嗳气想吐怎么办
胃肠胀气是常见的小毛病,胃肠胀气多表现为餐后腹部胀痛不适,常伴有嗳气、打嗝、排气等。平常生活中只要多注意细嚼慢咽等小习惯,胃肠胀气就不能“随便”起来了。本文将为大家介绍,日常生活中如何治疗胃胀气,希望能给大家带来一些帮助。
正常成人每天胃肠道潴留气体量增多时,就会有胀气感。胃肠道的气体经口排出为嗳气和打嗝,经肛门排出为排气(俗称“放屁”),还有一部分可以被肠道吸收。
但有一部分胃肠胀气则是病态的,属于是消化不良的临床表现,若是长期如此还可引起营养不良,导致身体机能下降,这种情况就需与胃、肠、肝、胆、胰腺的疾病进行鉴别了,所以长期胃肠道胀气患者需要及早就医。
你是否有时饭后会感到胃肠胀气?如果你能注意一些细节,掌握一点小技巧,则可以消除胃肠胀气的困扰。
哪些人容易胃肠胀气?
一般来说,胃肠道胀气是生活中常见的小毛病,原因可能是从口中进入过多空气,比如边讲话边吃东西。饮食习惯不好,比如吃饭快,吃得囫囵吞枣,咽下去的不仅仅是饭。
还有大量空气进入胃肠道。或是食物在肠道产生的大量气体,就像郭德纲相声提到“吃黄豆”来帮助“验屁”。
1、过敏性鼻炎也会导致胃肠胀气,因为过敏性鼻炎的人常常鼻塞,这就需要用嘴巴呼吸,吞入的空气自然也较多,会造成胀气;某些精神因素及习惯造成频繁的咽下口水,如紧张,或者是看太多美女帅哥,还有频繁咀嚼口香糖。
2、慢性便秘不仅仅是“使劲”,也容易遭受胀气的困扰,因为肠道运动减慢,肠道内可积聚过量的气体。
3、乳糖不耐症也是容易胀气的!缺少乳糖分解酶,无法把乳糖分解成葡萄糖及半乳糖,人肠道细菌将乳糖分解大量短链脂肪酸及氢气,造成胀气。
4、有人喜欢没事吃点消炎药,不知不觉就够了长期应用广谱抗生素的标准。而抗生素长期使用抑制肠道正常菌群,导致食物被异常发酵而产生气体。
5、不良情绪也是一种诱因,生闷气容易腹胀。除此而外,还有一种,竟是碳酸饮料,如果喝得太多或者太快,都会胃肠胀气,这个大家没想到吧。
胃肠胀气的“5个秘方”
1.细嚼慢咽,不要边吃饭边聊天。边吃边讲话,空气很容易随着食物进到胃里,不知不觉吃完一顿饭后,也吃进了一顿饭量的空气。喝西北风,其实也是能喝饱的!
2.少吃容易胀气的食物。包括豆类、洋葱、甘蓝菜、以及地瓜、土豆、萝卜等,这都属于易产“气”食物;
3.碳酸饮料也是容易胀气的元凶之一,但可乐公司可不这么想,所以拒绝的态度看你自己了。至于前述的乳糖不耐症患者,则要避免摄取乳制品。
4.胀气难消时,可以使用双手按摩腹部,具体方法参看图示,可有效缓解胀气问题。
5.办公族们饭后适度散步,不要趴着或是坐着,尤其是趴着容易压迫到腹部,影响胃肠蠕动而造成胀气。少嚼口香糖,看美女和帅哥时不要咽口水。咀嚼运动容易让空气进入胃肠道,而咀嚼运动本身还能易刺激消化液的分泌,这些因素都容易造成胀气。
最后小编需要说明的是,对于选择服用药物治疗的人群,对可以选择一些胃肠动力药物,还可以选择中医药,比如保和丸等。这里需要说明一点,任何药物都需要在医生指导下应用,因为世间没有两片一样的叶子,每个人的情况是完全不一样的。
-
应该如何治疗恐惧呢
每个人的心里素质是不一样的,所以每个人所能承受的也是不同的,我们之所以有恐惧,这就是因为我们每个人的心理问题,具有恐惧心理的人们,都会面临着一个很大的问题,无论是干什么事情她都会存在这种心理阻碍,以至于他们不能好好的全身心投入工作。如果大家有恐惧心理的,不...
-
中年掉牙怎么办
随着现在人们生活水平的提高,吃的食物就开始变得五花八门,以至于会吃一些好吃但不健康的食物,就这样,人们的身体开始变得衰弱,牙齿从中年就开始掉。有人对此非常恐惧,这可如何是好,这把年纪了,又不能重新再长出一颗。别着急,接下来就是对中年掉牙怎么办的具体解答。现代...
-
低血糖并发症都有什么
生活水平不断提高,导致人体很容易产生一些疾病,现在常见疾病中血糖高低困扰很多人,这类疾病很难治疗,而且饮食上也需要多加注意,对一些糖分过多的食物都是要减少吃,尤其是水果更是不能吃的,那低血糖患者在饮食上,也是要注意对油腻食物减少选择,同时低血糖也是很容易引发...
-
如何预防治疗哮喘?
哮喘作为一种呼吸道感染疾病一直深受人们的重视。虽然病情的普遍发作程度不至于会让人命丧黄泉,但是确实会让人觉得十分地难受,有的时候甚至会带来窒息的危险。由此可见,哮喘是一种极为危险的疾病,这种时候就需要我们对于哮喘能够拥有一定的认识,哮喘发作的时候能够...