总是感觉肚子胀的原因
我们有时候会出现肚子胀的情况,如果偶尔出现肚子胀的话其实不用怎么去处理,我们只需要注意休息一下就好了,但是如果我们总是感觉肚子胀,那么一定要引起重视才行,因为导致我们出现肚子胀的原因有很多种,我们要找出病因然后才能做出针对性的治疗,一起看看下文的详细介绍。
胀气的原因
很多原因会造成胃胀气,比如:
吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
某些食物本身就易引起胀气,如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物,这些都是属于易产气食物。
乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物,或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。
某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气。
胀气时怎么办
如果有想排气的感觉,不要憋着,可以暂时回避一下人群,一定要释放出来,好让肠胃纾解一下压力。
若是腹胀难消时,可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位,来消除腹部的胀气。
喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
做一个简单的动作:将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
在上面的文章里面我们介绍了常见的一种症状,那就是肚子胀,偶尔出现肚子胀是比较正常的现象,但是如果我们总是感觉肚子胀,就应该采用上文介绍的方法去处理。
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