脚后跟痛怎么缓解啊
脚,是我们每天都要使用的,它的重要性都是不言而喻的,像我们的手一样。一旦脚出现问题,就会影响我们的日常生活,甚至不能走路,现在就有一定严峻的情况,那就是脚后跟痛,变得非常的常见,患者朋友都采取各种各样的方法进行治疗,那么,对于这个脚后跟痛到底应该怎么缓解呢?
有些硬的皮鞋之类会造成脚后跟疼痛,这时候换一双稍微软一点的鞋子穿(但是不要穿很软的那种布鞋,建议穿休闲鞋),或者在硬鞋底下加上一副软一点有弹性的鞋垫,走路时尽量选择走平整的水泥路或石板路,少走凹凸不平的泥土路和很软的草坪。
每天晚上用热水泡脚,在热水中加大概二十毫升的醋,在泡脚的同时按摩脚底,疏通经脉,而且在平时注意对脚部保温,穿质量好一点的袜子,尤其是晚上睡觉要将脚包好,或者用暖脚袋。
肾有毛病也可能导致脚后跟疼痛,补肾对治疗脚后跟疼痛也有帮助,平常可以吃一些芝麻核桃粉、牛骨羊骨、海鲜类(甲鱼、虾子、干贝、海带等)、莲子粥、阿胶等补肾的食物。
脚后跟痛,首先的就是要找出痛的原因,一般而言都是脚出现发炎的症状,所以当你出现脚后跟痛的时候,可以看看自己的脚是不是出现发炎的情况,然后及时的消炎,并且要使自己的脚长时间的休息,相信这样,你的脚后跟痛就能很好的缓解和治疗.
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