流鼻涕打喷嚏怎么一回事呢?
夏天温度比较高,这个时候空调跟电风扇就会出来给人们降温,但是有很多人没有注意,就容易造成感冒,夏天的感冒也称"热伤风",让人感觉特别的难受,这个时候不要吃冷饮之类的食物了,会造成抵抗力下降,下面我们告诉大家怎么快速远离感冒,还你一个健康的身体。
1.遇见感冒不要慌,不要胡乱吃药,这是大忌,感冒的症状大致分为两种,风热感冒和风寒感冒,通俗点的划分方法,看自己身体是否发热,发热属于风热感冒,不发热属于风寒感冒,风热感冒,晚上睡觉浑身发烫,口渴,脑袋还疼,鼻子出热气,风寒感冒,浑身疼痛,咳嗽,痰多
2.区别出自己的感冒症状,对症下药,风热感冒,多喝开水,适合的药物有,解毒片,冲剂,头孢这一类药物,风寒感冒,是因为体内受寒引起的,要排除体内寒气,多喝高热量的饮品,高温运动,有助于治疗风寒感冒。
3.不光吃药就能使病情好转哦,要注意平时的饮食,感冒了要吃点清淡的食物,比如喝粥,多喝热水,切记不要喝冷水,不然会加重病情,多喝有营养含量的汤,比如排骨汤,对病情有好处,还能补充身体所需要的能量,让你变得更加强壮
4.感冒了晚上睡觉不要吹空调,风扇,多出汗,睡觉前吃感冒药,有助于睡眠,还能得到更好的效果,多出汗,把体内的毒素随着汗液排泄出去,等一觉醒来,会觉得舒服不少呢(感冒了,记得不要吹空调风扇,如果在上班的地方没办法避免,就多喝点热水)
除了以上的注意问题,还要注意感冒的人不能洗冷水澡的,否则感冒更严重。不要因为天气热就不做活动,每天需要做有氧运动增强体质的,最好早上运动,早上的时候不那么热,早上运动会精神一天的。坚持运动对身体比较好。
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