手腕外侧疼的治疗方法

相信大家肯定都知道手腕对于我们的重要性吧，我们的手腕如果出现了问题，不但会给我们带来疼痛而且还会影响到我们的动作，所以我们建议读者朋友们在日常的生活中一定要注意保护好自己的手腕，一旦手腕出现了疾病要引起重视并且及时去治疗，有一些朋友可能会出现手腕外侧疼的症状，下文我们介绍一下手腕外侧疼的治疗方法。

常规治疗

常规治疗对肌腱炎进行紧急治疗，医生和理疗师建议用RICE法ICRE步骤，即休息、冷敷、热敷患处和抬高患肢。也可用阿司匹林和布洛芬帮助减轻炎症和疼痛。超声和桑拿浴疗法可放松肌肉和肌腱，改善血循环，促进愈合。偶尔也可用皮质类固醇激素治疗。

理疗师也可能提出你的运动计划以帮忙在保持附近肌肉群的功能和总体肌力的前提下休息肌腱，只能慢慢地逐渐进行肌腱自身锻炼。你的训练计划可能包括有趣的练习，慢慢增加受伤区域的使用次数，当有疼痛时立即停止。你也可做一些很容易的伸展运动，一日几次。

手术治疗

疗法：部分患者、尤其是产生沾黏时;若以上治疗方式无效，可考虑手术治疗。术纵行切开狭窄腱鞘，切除一小条腱鞘，从而根除疼痛来源。

缺点：创伤大，痛苦大，恢复期长。

营养和饮食

补充维生素有益于肌腱炎愈合，每天补充维生素C1000毫克，β-胡萝卜素(维生素A)10000国际单位，锌22.5毫克，维生素E400毫克和硒50微克。

在上面的文章里面我们介绍了手腕对于我们的重要性，我们建议读者朋友们在日常的生活中一定要好好保护自己的手腕，一旦手腕出现问题要及时去处理，上文为我们详细介绍了手腕外侧疼的治疗方法。