中年人腰疼到底是怎么回事?
腰部作为连接身体的中流砥柱,它的重要性不言而喻。然而不良的生活习惯和人们对腰部健康的忽视,导致我们的腰部加速衰退。中老年人患腰部疾病的发生率是特别高的,因为他们的复愈力与年轻人相比是比较弱的。那么中年人腰疼到底是怎么回事呢?就让小编给大家解答一下吧。
很多人以为,人到老年腿脚疼痛是“缺钙”造成的,甚至认为这种疼痛不用治疗,挺一挺就能过去。但其实骨质疏松一旦出现明显疼痛症状,骨骼中的骨量已经丢失30%~50%以上了,此时单纯补钙,已经晚了。
因为腿脚疼痛除了因缺钙导致,还有可能是身体钙质吸收出了问题,或者因其他疾病引起。这个时候,不要盲目补钙。不明原因就过量补钙,会增加泌尿系统形成结石的机会。对于明确需要补钙的中老年人,建议每晚睡觉前服用一次钙剂,以抵消夜间的低血钙。如果在补钙同时加服维生素D,预防骨质疏松效果更好。
预防骨质疏松最好的办法当然是“防患于未然”。中年时努力提高身体的骨峰值、保持正常的骨钙量和骨密度,就能缓解骨质过早流失。如果年轻时忽视运动,饮食摄入钙质少,又有抽烟、饮酒、经常喝碳酸饮料等不良生活习惯,就不容易达到理想的骨峰值量。
出现疼痛后要到专科医生处正确分辨身体的疼痛症状,而在预防方面,一些简单的方法就可以奏效。休息能够使身体各部位积聚的紧张压力得以释放,保证身体协调性,减少发生各种急性疼痛的机会。中老年人可以通过锻炼来提高腰背脊力量,从而加强腰脊柱的支撑能力,缓解腰腿痛。此外,平日还要注意局部保暖。
很多人腰疼就一味地去补钙,但是应对骨质疏松性骨折,仅靠补钙是远远不够的。经常吃含钙食物的人群患骨质疏松症的可能性确实低,但是该症的发病原因并非仅仅如此,一味补钙不但伤财而且无任何效果,小编建议尽早接受专业治疗。
-
电击伤的急救与护理有哪些
我们经常会看到一些修电线的工人不小心被电击伤,然后倒下来,严重的情况下还有可能会当场丧命,这样的话对自己和国家来说都是很大的损失,所以说在生活中我们必须要在这样恶劣的环境下来给自己做好一些急救的措施,如果当时身边没人发现自己,或者是比较偏辟的地方,那么做...
-
飞蚊症真的会得白内障吗?
你是否会有眼前有飘动的小黑影,尤其看白色明亮的背景时症状更明显,还可能伴有闪光感呢?其实这个一般上是由玻璃体变性引起的,是一种自然老化现象,也即随着年纪老化,玻璃体会“液化”,产生一些混浊物。这就是所谓的飞蚊症,随着白内障疾病的多发,飞蚊症也被人们列入了白内...
-
腿上有褐色斑点怎么办
双腿对于我们人体是很重要的,它能够帮助我们正常的行走,当双腿出现问题的时候就会给我们的生活带来很大的不便,甚至会影响日常的正常行走,所以我们在生活中一定要保护好自己的双腿,不要使腿受到伤害,不过有些朋友会发现自己的腿上有褐色斑点,那么腿上有褐色斑点怎么办...
-
胆汁反流性慢性浅表性胃炎是怎么回事
反流性慢性浅表性胃炎是比较常见的疾病,并且反流性慢性浅表性胃炎的类型有很多,其中胆汁反流性慢性浅表性胃炎是比较常见的情况,造成的危害会更大的,让患者受到了极大的伤害。那么,胆汁反流性慢性浅表性胃炎是怎么回事?下面咱们就来详细了解一下吧。1、浅表性胃炎伴...