怎样快速的减小腿
如果想要瘦小腿,可以通过拍打的方式来进行,也可以进行腿部按摩,不管是按摩还是拍打,可以同时结合按摩乳液,这样会使得瘦小腿得到事半功倍的效果。就是小腿太胖是很多女性非常苦恼的一件事情,有的女性朋友是进行的锻炼瘦小腿,但是长期的锻炼会导致小腿的肌肉过于发达,并没有达到预期的瘦小腿目的。
用拍打的方式来软化肌肉,女人要想瘦小腿,首先就要拍打小腿肚,让腿部肌肉软化。先坐在地上,将一条腿抬高,并在小腿肚上涂抹具有促进微循环和紧肤消脂作用的纤体产品,然后用手掌从各个方向拍打小腿上的肌肉10分钟。这种方法可使小腿肚上的肌肉放松,并软化已经僵硬的腿部脂肪。长期坚持下去,可使小腿上的肌肉和脂肪慢慢变得松散。
用按摩的方法来减少肌肉,拍打的时候就可以配合按摩的方法来减少肌肉了,取适量的按摩霜或有润滑作用的乳液涂抹在小腿部位,用两手捏住小腿肚上的肌肉,从中间向上下两边挤压按摩,然后用手指在皮下脂肪较多的地方和膝盖周围用力地按压摩擦,每条腿可持续按摩5分钟。这个方法能促进腿部的微循环,帮助脂肪燃烧,从而达到减少腿部肌肉的功效。
拍打的时候就可以配合按摩的方法来减少肌肉了,取适量的按摩霜或有润滑作用的乳液涂抹在小腿部位,用两手捏住小腿肚上的肌肉,从中间向上下两边挤压按摩,然后用手指在皮下脂肪较多的地方和膝盖周围用力地按压摩擦,每条腿可持续按摩5分钟。这个方法能促进腿部的微循环,帮助脂肪燃烧,从而达到减少腿部肌肉的功效。
上面介绍断点和拍打方式瘦小腿,虽然看起来不是特别复杂,但是应当注意,在拍打或者是锻炼的时候,需要选择一些特定的穴位,这些穴位有可能自己找不准,可以到药店购买一张人体穴位图,然后按照图上的具体标示来寻找具体的穴位。
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