打羽毛球的好处与坏处有哪些?
羽毛球是小编最喜爱的一种运动,相信也有很多和小编一样的羽毛球爱好者,因为羽毛球是一项全民运动,几乎人人都会打羽毛球。但要说到打羽毛球有什么好处,想必就有很多人都不知道甚至都不了解。其实打羽毛球的好处是非常多的,下面就让小编带你去看一看打羽毛球都有什么好处。
1、舒筋活血。羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样,是个较强体力的运动,技术占40%,体力占60%,哪怕是寒天冻地,一场球打下来全身会出汗,春天秋天就更厉害了,对身体起到调整和平衡的作用,促进新陈代谢,对预防心血管病,强身健体非常有益。
2、排毒养颜。长期打羽毛球的同志胖子比较少,走路轻松,人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出,使你大小便通畅,叫你汗流浃背,体毒排泄,对预防痛风病很有脾益。
3、治颈椎(肩周)病。参与羽毛球运动,要用手肩膀协调出动,拼命抽球,你的头要抬、肩要动,每天坚持打球一小时以上,骨质增生很难形成。因此,颈椎、肩周病很难产生。
4、锻炼眼力。打羽毛球你的眼神要跟着球转,球到哪,眼到哪,一会看近,一会看远,一会看高,不仅是身体在动,而且眼也在转动,使眼在自然运动,逐步提高视力。
5、减肥。打球前,将军肚直挺,饮食不好,通过打球后,胖子瘦了,肚子小了,身体感到有劲了,结实,不是虚体质了。
经常打羽毛球真的有很多的好处,相信有许多人看过今天的内容都想去尝试打羽毛球。在当下的社会,我们应该走出家门,去多做一些户外运动,不仅可以增强体质,还可以放松身心。羽毛球就是一项不错的选择,不妨试一试,相信羽毛球会带给你很多的好处。
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