登山必备物品有哪些
登山必备用品还是很多的,这些装备在登山时是非常有必要的,能够最大程度的保障登山者的安全,另外除了以上的必要装备外,如果需要野外露营的还需要睡袋、防潮垫、头灯、帐篷等,对以上的设备一定要购买质量相对好,这也是对安全的保障。下面我们就从个人穿着和必备用品方面来说一下,希望对您有所帮助。
一、个人穿着
1、冲锋衣,必备着装。冲锋衣材质较结实耐磨,能很好的保护身体免受皮外伤以及保暖。
2、登山鞋,根据自己的需要具体的情况选择不同类型的登山鞋。
3、两双以上的袜子,袜子必须是一双厚的棉袜,加一双较薄的袜子。
4、遮阳帽,遮阳镜,遮阳护眼是很重要的,可以有效阻挡一部分高温辐射,一定程度上预防中署。
5、雨衣或雨披,这个看具体气候条件。
6、备用的内外衣,便于更换。
二、必备用品
1、背包,最好是专门户外旅行用的双肩包,容量要足够大,不能用斜跨或单肩包,拎包等,这样行进会很不方便。
2、手电筒,最好是装两节电池以上的手电筒,电池要注意防潮,条件允许可准备备用电池。手电筒可以说是很重要的装备,方便夜间的活动。
3、指北针和地图,重要性无需多说,在户外辨别方向和防止迷路的最佳装备。
4、生火工具:打火机和火柴均可,但是我要强调的是这两个工具都是有受潮或打湿而失灵的危险的,最保险的方法是带一块户外生存的专用打火石或镁棒,在不必担心受潮或打湿,足以应对任何意外。
5、 瑞士军刀或户外生存军刀,在自卫 生火 急救等方面都不可或缺。
6、安全绳,安全带,安全钩,遇到突发情况时可以派用场。
7、 帐篷,睡袋,防潮垫,炊具,水壶,这些都是野外露营是的必备物品。
8、食品,一般说来是压缩食品如压缩饼干,肉干等易携带,能长期存放,食用方便的食品。
9、 登山杖,在登山时会用到。
10、急救箱:应包含伤药,感冒药,消炎药,止痛药,止血绷带,纱布等药品,这是非常重要的,在登山途中随时可能出现外伤及感冒等,及时治疗和处理才能使伤口不至于感染。
近年来登山运动是比较热的,一些年轻人比较喜欢这项运动,既能够锻炼身体,又能享受旅游的乐趣,因登山是有一定风险性的运动,因此登山的装备一定要带好,近些年也时有发生登山时出现危险的情况,因此登山装备的准备和登山者的身体等都决定了登山运动的风险性,下面我们来看一下登山装备都有什么。
-
学习练瑜伽有哪些好处?
瑜伽一直都受到广大人群的欢迎,因为瑜伽可以帮助达到塑形,锻炼身体的柔软度,并且增加身体弹性,可是许多在练习学习瑜伽的人却对于瑜伽的好处并不是十分的了解的,一般人只是为了减肥而进行锻炼,其实还有许多的好处,让小编来详细与大家进行一定的分析。女性练瑜伽的好处...
-
如何锻炼盆底的肌肉
男性在进行凯格尔训练前,应该先明确自己的盆底肌肉在什么位置。最简单的办法就是在上厕所时憋尿,感觉下身正在发力的肌肉群的位置,并牢牢记住那种紧绷的感受。但是,切忌紧绷腹、臀及腿部的肌肉,这样会让凯格尔训练失去意义。男性凯格尔训练分为四部分第一节包括三组...
-
保龄球游戏规则
保龄球大家应该都不陌生,是很常见的一项体育活动,在几年前保龄球是很火热的,几乎到了风靡的一种形态,很多人都很热爱这项运动,在打保龄球的时候不但可以锻炼身体还能激发斗志,而且打保龄球是需要技巧的,怎么才能打到更多的瓶子,要臂力和掷球姿势的配合,那保龄球游戏规则...
-
骑自行车锻炼什么呢
很多人都是很不喜欢跑步步行这种比较累的运动的,但是还是比较喜欢骑自行车这种比较容易完成的活动的。有不少人都觉得骑自行车其实没有什么多大的用处。这就需要我们大家认识一下骑自行车到底锻炼的是什么地方了。那么到底骑自行车锻炼什么?下面我们就来看看小编...