专为懒女人定制 居家提臀法
1、看电视也可以提臀
其实提臀不需要你刻意的去做什么,只要你看电视时做点小动作就能达到提臀的效果。当你看电视的时候,挺直腰板,将臀部坐在沙发的边缘,感觉臀部在用力即可。相信用不了都就,你的臀部就会开始变翘哦!
2、洗澡时记得捏捏臀
洗澡的时候几乎是全身最放松的时候,而此时多捏捏臀部的肌肤,就能帮助臀部变得紧致,这样就能在不知不觉拥有性感翘臀。
3、按摩也能消除臀部脂肪
当你的臀部脂肪过多的时候,那么你就要按摩淋巴来帮你排除脂肪。方法很简单:你只需要将脂肪移动到臀部,然后向上提拉,让身体记住这种感觉,这样不知不觉就能塑造姣好的臀部曲线。
4、做家务也能提臀
做家务不仅能讨家人喜欢,还能达到非常好的塑臀作用。比如说,扫地或者拖地,都会让臀部不自觉的运动,从而让臀部变得更紧致。
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“打”退臀部多余脂肪
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居家翘臀操 火辣臀部“宅”出位
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