杨幂挺大肚回港 小鸟腿依旧纤细
挺着大肚子的杨幂似乎已经习惯记者,亲密挽上刘恺威进关。从记者拍的照片来看,现在已经怀胎7个月的杨幂,套上一件黑色大外套,光从下身的小鸟腿来看完全不像是怀孕妇女一样。除了肚子突出,身材几乎没有变化。这样好身材的杨幂可气死一大票女孩子了。
别人就算一直拼命减肥,也没能瘦出小鸟腿,下面小编介绍一下所收集的瘦腿方法,希望能帮到各位爱美的美眉,让大家在炎热的夏天尽情晒出腿部线条吧。
大腿内侧脂肪是皮下脂肪聚集最集中处,且大腿后侧、臀部和背部连接成关键曲线,随着年龄的增长和不良生活习惯导致大腿部脂肪囤积越来越明显。而消退就是腿肚这个位置最多赘肉也是最难减肥的部位,既然找出了腿部肥胖的元凶,下面就看看瘦腿方法吧。
涂抹瘦腿霜+保鲜膜
这个方法很多人都试过,有说有效的,也有说无效的,瘦腿成功的妹妹觉得这招有效,因为她并不是单独涂上瘦腿霜包好就好,而是配合了有氧运动。比如擦上瘦腿霜包好保鲜膜,原地高抬腿100下,腿部都会出很多汗,瘦腿效果显著。
90度倒立腿部
手地心引力的影响,工作上班一天站立,腿部的压力特别的大,导致水分聚集在腿部引起水肿。如果你穿短袜晚上脱袜子能明显看到脚脖子的勒横,那就是水肿。建议每天晚上睡觉之前,躺在床上,双腿抬高与上半身呈90度,坚持不住可以把腿靠在墙上抬15分钟,帮助去腿部水肿很有效果。
泡脚瘦腿
现代人的生活条件好,只需要坐着就能工作,腿部的经络就会渐渐堵塞,导致脂肪堆积。所以买个泡脚粉,每天晚上泡脚半个小时,泡脚的时候顺便敲打腿部经络,对瘦腿效果很好。
瑜伽瘦腿
不建议用剧烈运动瘦腿,因为剧烈运动都是无氧运动,很容易造成肌肉变形,腿形也会变得超级不好看,建议去学有关瘦腿的瑜伽,虽然很多人觉得自身柔韧性不够好,但是慢慢来总会做的很好的。
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