吃魔芋可以减肥吗?
虽然说唐朝是以肥为美,但是我们还是要根据时代的审美观来进行改变,如今的社会大家都是以瘦为美,苗条的身材加上白嫩的肌肤,都是可以称之为女神的,所以说对于胖子来说,减肥就成了迫在眉睫的事情,那么到底怎么减肥呢!有人说吃魔芋能减肥,这都是传言还是真的?一起来听听专家的意见。
魔芋食品中的膳食纤维在胃内的充盈作用,增加了饱腹感,同时可以减少产热营养素的吸收,可以达到预防肥胖和缓慢减肥的目的。
现代医学则对魔芋有了更多更新的认识:
首先,魔芋中含量最大的葡甘露聚糖(GM)具有强大的膨胀力,既可填充胃肠,消除饥饿感,又因所含热量微乎其微,故可控制体重达到减肥健美的目的;
其二,有降脂的作用。魔芋能降低血清胆固醇和甘油三酯,可有效地减轻高血压和心血管疾病;
其三,具有防癌抗癌的神奇魔力,所以魔芋又被称为“防癌魔衣”;其四,魔芋能使小肠酶分泌增加,加快清除肠壁上沉积物,使其尽快排出体外。
所以魔芋既能开胃化食,又能清除肠道垃圾,被称为人体的“清道夫”;其五,魔芋还含有对人体有利的果胶、生物碱、17种氨基酸和微量元素,对于现代富贵病也具有明显的疗效。另外魔芋还含有一种天然的抗菌素,可防治细菌侵袭,延长贮存时间,起到保鲜防菌的作用。
其实魔芋的减肥效果非常缓慢,它主要是起到了预防肥胖和缓慢减肥的目的,因此大家可以看出减肥不是一件求快的事情,而是应该慢慢努力来奋斗的事情,所以大家都说胖子是潜力股,如果你连减肥都可以减下去了那么还有什么事情做不成功呢!
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