吃薏米红豆粥真能减肥吗
薏米红豆粥被很多女孩子们当成是瘦身的良方,为了能够得到减肥的效果,女孩们每天都要求自己去吃这个红豆薏米粥,红豆薏米粥是非常营养的,也是非常养胃的,对身体的滋补效果来说也是非常好的,薏米红豆粥吃了之后能够帮助人们预防很多肿瘤疾病,但是对于减肥,很多人不相信,那么薏米红豆粥能减肥吗?
我们在食用薏米红豆粥的时候,只是感觉到它喝起来比较的爽口,那么喝薏米红豆粥的时候,有没有一些保健的作用,可以减肥吗?
答案是可以的, 而且不伤害身体。中医认为,如果是湿气重造成代谢不良引起的发胖,薏米红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效,对湿热引起的皮肤问题也很有帮助。
不过如果你是脂肪型肥胖,效果就不太理想了。因为薏米红豆粥中,含有一些矿物质,和一些维生素, 膳食纤维,能够促进肠蠕动,润肠通便,胃肠不仅能吸收到营养,还能把其他杂物排除体内,能够很好的解决便秘,促进减肥效果。另外,薏米红豆粥作为一种饮食,一种夏季的饮食,算是稀饭的一种,食用这些食物,会让我们的肚子很快地感到饱,进而减少我们的饮食。薏米红豆粥能够刺激我们的肠胃,肠胃在刺激之下,加快细胞的蠕动,达到很好的消化。
健康小贴士在食用薏米红豆粥的时候,我们应该很好地控制,不能够过多地食用,因为食用过多会对我们的身体带来一些不好的影响。薏米红豆粥是属于寒性的,吃多了对我们的胃不好,因此在食用的时候,应该适量,不能够因为它有减肥的功效,或者因为它好喝酒可以无限制的食用。
营养成分单一,也就是薏米红豆粥中的营养成分比较单一,尤其是对孕妇,小孩之类的那些需要营养物质的人,不能够过多地食用。减肥是需要结合每个人的体质等等因素的。减肥主要还应该节食,多运动很重要,养成良好的饮食习惯。薏米红豆粥功效与作用:味甘淡,性微寒,入脾、胃、肺、大肠。功效利水,消肿,健脾胃,补心。可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。禁忌人群孕妇及津枯便秘者忌用;滑精、小便多者不宜食用。适宜人群一般人都可以食用。
吃薏米红豆粥是可以减肥的,不过玉米红豆粥减肥的效果还不是最好的,也有很多人肠胃不好,吃了这个薏米红豆粥之后也根本不会有任何减肥的效果,减肥的时候合理的运动,改善好饮食,调节自己不规律的生活习惯,那么就能得到减肥的效果,大家都试试吧。
-
减肥时可以吃萝卜吗
俗话说的好,冬吃萝卜秋吃姜,一年不用开药方。这句谚语的意思是指萝卜是一种医疗效果很好的蔬菜,经常吃萝卜可以增强人的抗病能力,使人不会轻易生病。其实萝卜除了具有增强人体抵抗力的作用之外,同时还具有美容减肥的效果,建议爱美的女孩在平时应该多吃萝卜,这样可以让...
-
少年减肥食谱有什么
青少年正处于一生当中最快的生长,在这样的情况下,一定要注意饮食的合理性和饮食的营养性,由于各人的情况不同、饮食不同,会出现青少年肥胖的情况,这样的情况不但对生活和学习有影响,同时也会严重的影响青少年的正常发育,应该进行减肥,在减肥的时候最好是进行饮食上的减...
-
最有效的减肥茶叶有哪些
生活中很多的人都胖长胖,特别是女性,也有很多人会靠减肥药来减肥,不但没有效果反而会进行反弹,很多减肥药都会越吃越胖,甚至减肥药还有负面影响,对身体是非常不利的,经常吃减肥药的话反而会加重体重,甚至让体质反弹,所以说我们减肥的时候必须要用到最健康的方式,期间可以...
-
什么时间吃水果最减肥呢
日常生活当中许多人都知道吃水果可以减肥,因为水果当中含有大量碳水化合物,脂肪低热量也不高,吃下去以后很快就会消化,既不用担心发胖,也没有过多的油脂和胆固醇,在减肥期什么时候吃水果很关键,番茄,苹果都是不错减肥的食物,那么什么时间吃水果最减肥效果好呢!吃什么水果...