什么茶减肥功效好呢
喝茶能够起到很好的减肥效果,正是因为如此,有不少年轻女孩在平时都特别喜欢喝茶,不过也有一些女孩不喜欢喝茶,认为喝茶会影响美容,专家表示,茶叶中含有大量的维生素和酚类物质,这些营养元素可以起到美白的作用,当然,茶叶最大的功效就在于减肥。那么日常生活当中哪些茶减肥效果最好呢?
乌龙茶
因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。
原料:乌龙茶
做法:简单地用开水冲。
功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
薏仁茶
浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克
做法:热水煮开,就可以饮用了。
功效:清热、利湿、治疗水肿。
荷叶茶
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料:决明子茶
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目、利水通便。
这几种茶叶虽然具有减肥的功效,但是减肥效果不能跟某些减肥药相比,减肥是一个长期的过程,希望大家在减肥过程当中能够意志坚定一些,不要半途而废,尤其是在饮食方面,要注意克制,不能吃过多的甜食或者肉类,以免导致减肥失败。
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