妖精食谱对身体不利
最近,一篇《做女人,就要做妖精》的文章,在网络上发起了健康减肥的风潮,众多爱美的女人争相效仿“妖精食谱”。
“妖精食谱”内容:早晨喝一杯蜂蜜花粉水,吃一勺蜂王浆,然后泡一壶普洱茶,午饭只挑素的吃,有时会吃鱼。
“妖精食谱”中所提到的早上喝一杯蜂蜜花粉水,的确具有美容的功效,但对于大便稀薄、不成形,脾胃虚弱者不适宜大量饮用。门诊中就有不少脾胃不好的病人,采用蜂蜜减肥,结果导致脾胃越来越差,甚至出现脱水现象。
普洱茶温醇平和,男女老少皆宜,的确有减肥功效,但实际上普洱茶的很多功效,茶类饮品都具有,并不是其特性。
至于素食,对身体确实有一定好处,但并不是绝对的,在饮食上要求多样化,荤素、粗纤维都应该吃一点,保证摄入的营养均衡。动物类蛋白的适当摄取能提高人体免疫力,对于维持身体机能是必要的。
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