花生米泡醋可以减肥吗
减肥是多么可恶的词语,对于一些女孩子来说,最害怕别人说起减肥了。因为有很多女孩子下定决心要减肥,结果用了很多种方法都没能奏效,反而身体会越来越胖,因此,这些女孩子会记恨减肥。其实,减肥用正确的方法才是最重要的,比如食疗方法。花生米泡醋吃能不能减肥呢?
醋泡花生可以减肥,但是减肥效果不明显。
众所周知,醋里面的酸容易分解身体里面的碱性物质,花生又有着开胃的作用,同时生花生也可以保护胃,醋泡花生只能是人达到开胃的作用,减肥就另当别论了。
但是,也不能说没有效果,醋泡花生加之有效的有氧运动能促进身体机能的运转,从而通过这些能强身健体,只能使肉变得紧致一些,却无法暴瘦减肥。
尽管醋泡花生的减肥效果不明显,但吃一些同样对身体有好处,好处如下:
1、花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰解腻生香,因此醋泡花生可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积。
2、食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸,使其排泄增强,从而降低胆固醇;花生仁红衣(花生仁皮)能抑制纤维蛋白的溶解,促进血小板新生,加强毛细血管的收缩功能,对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处。
3、醋不但可使菜增加鲜、甜及香味,而且具有增进食欲、促进消化、杀菌等功效,尤其是对过咸、过腻的食品,加上点醋可降咸味,减少腻感。
4、醋泡花生有清热、活血的功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,是防治心血管疾病的保健食品。
如果你非常喜欢吃花生,又想要通过吃花生来减肥的话,那么建议你吃水煮花生。因为在水煮的过程当中,花生当中的油脂会全部分离出来,所以多吃一些减肥作用非常明显。那么,生吃花生能减肥吗?当然不能,想减肥,一定要吃熟的花生。
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