减肥较快的方法是什么
应该有很多的女性朋友都在被自己的身体肥胖所困扰着,可是减肥又不是一朝一夕的事,需要长期的坚持才能看见显著的效果。如果和男神约会的日子离得不远了怎么办?想要保持一个更好的身材,给男神留下一个良好的印象是不是?那么有没有减肥较快的方法呢?我们一起来了解一下吧!
1、减3斤每天抹精油。通常每个部位大约只需5至10分钟,让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤,1个月后就能感觉身体更紧实,3个月就有明显的效果。
2、减5斤每天喝红酒。 红酒中所含丹宁能有效帮助消化,亦有抗氧化功能,可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯,可以轻松减去5斤肉。
3、减6斤每天只吃肉。台湾某女歌手曾透露,自己迅速减掉3公斤的秘密就是只吃肉。专家指出,吃肉减肥这样的另类减肥法虽然有效,但有损身体各方面机能。
4、减10斤每天只吃鸡蛋。鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。它还可使血液中的高密度脂蛋白增高。
5、减12斤每天喝蜂蜜水。蜂蜜是天然营养品,它含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
上面为大家介绍了五种都是能够快速起到减肥瘦身效果的办法,有需要的女性朋友们不妨试一试。不过这些方法只能在短期内偶尔尝试一次,不能够当做长期保持身材的最佳途径。合理的饮食方式以及适当的有氧运动,才是健康减肥的前提条件。
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