老人怎样选择适合的鞋子
不少老人鞋子不合适可能引起大拇脚趾外翻,还有不少老人因为鞋子不合脚扭伤脚踝,甚至摔倒导致骨折的案例。因此,一双合脚舒适的鞋对老人格外重要。
老人鞋不合适主要有几下几个特点:鞋子大,容易与脚分离,走路时需要花更多的力气固定鞋子,长久下来脚部会感到疲累;布料太柔软,如布鞋等,缺乏减震、包覆设计;鞋跟过高,使老人在平衡感较差的状况下更容易扭伤脚踝。
挑鞋子有三原则:鞋前宽、鞋中韧、鞋跟硬
台湾国泰综合医院物理治疗师简文仁指出,老人挑鞋子应遵循“鞋前宽、鞋中韧、鞋跟硬”的原则。即脚趾前至少要留出一厘米,预留足够的空间让脚趾活动;鞋子中段韧度适中,不易崴脚,挑鞋时可以用手扭转观察,扭不动或可以扭成“麻花”状都不行;老人脚跟脂肪垫变薄,缓冲能力变弱,一不留意踩到小石子,脚跟很容易疼痛,发生足底筋膜炎的几率也会变高。
因此鞋跟要有一定硬度,并且至少2—3厘米高,才有助于分散脚底的压力。此外,老人应穿透气性好的鞋子,如运动鞋,尽量避免塑料等材质;最好是用粘扣、鞋扣等固定,因为鞋带不仅容易松开,还会增加老人被绊倒的风险。
试鞋子有诀窍:傍晚试穿鞋子最好
老人脚最怕挤,鞋子尺寸稍微宽松一点没有关系。傍晚是一天之中脚部最浮肿的时候,是试穿鞋子的最佳时机;多数老人双脚尺寸不同,因此双脚都要试穿。
老人脚部不耐磨,因此鞋子必须当下穿起来就舒服,试穿时至少要穿十几分钟,来回走动一下,再做决定;站立时双脚向左右两侧翻一翻,来测试鞋子的稳定度,如果脚很容易翻过去,建议不要购买。
蹲下的时候鞋子容易不合脚,因此还要检查蹲下时的感觉,可以将脚尖或脚跟往前或后踮起,看看鞋子是否能完全包裹脚部。
-
除臭剂怎么选?使用厕所除臭剂注意事项
使用厕所除臭剂时应尽量避免接触皮肤。万一将除臭剂洒到了皮肤上,可用清水进行冲洗。除臭剂怎么选?使用厕所除臭剂注意事项除臭剂怎么选除臭剂有多种类型,我们可以根据不同类型的除臭剂的特点选购适合自己使用的除臭剂。吸附性除臭剂吸附性除臭剂是采用具有优异吸...
-
没有开瓶器怎样开红酒
红酒是很常见的,它的口感独特,而且在品尝红酒的时候,也是需要选择不同的食物,这样在品尝的时候,才能够改善到红酒独特的魅力,那红酒在制作上,也并不是很难,不过时间越长的红酒,在口感上越独特,同时也得到很多人喜爱,那没有开瓶器怎样开红酒呢?对没有开瓶器怎样开红酒呢,为了...
-
四件套包括什么?四件套怎么保养?
我们睡眠的时候与我们接触最密切的那就是床上的四件套了,而这些床品的面料由于会与我们的皮肤直接接触,因此,选择什么样面料就成为决定床品是否舒服的关键所在。四件套包括什么?四件套怎么保养?四件套包括什么四件套在人们日常生活中通常指床上用品四件套。目前有床...
-
买老人手机要选怎样的才算好
买老人手机要选怎样的才算好买老人机要选怎样的才算好?1、大字当头记者经常看到老人接电话时一脸无助,屏幕上数字和文字太小,根本看不清楚。因此,挑个大屏幕、有超大按键、按键上面的数字也大的手机就至关重要。一方面解决了老人视力相对较差的问题,另一方面也可以...