夏季外出旅游谨防上火
夏季外出旅游谨防上火
很多人在旅游途中,容易出现心跳加快,颜面潮红,全身燥热,心绪不宁,食欲下降,小便发黄,大便秘结等症状;还有些人的嘴唇,口角甚至脸起疮疹。这些症状通俗说来,就是“上火”。“上火”虽非什么重病,但它会给本来愉快的旅途生活带来烦恼和不安,给旅游的欢乐打了折扣。
引起“上火”是人体各器官不协调造成的,医学上称之为激性疾玻因为旅游途中,由于频繁地更换地点和改变生活环境,加上爬山涉水,需要消耗大量的精力和体力,全身各系统常常处在紧张和变化之中,即处于“应激状态”。机体一旦进入应激状态,就会破坏体内环境的协调、平衡和稳定,导致疾病的发生。
因此,出门旅游要慎防“上火”,以保持旅途欢快。一般来说,只要做到以下几点,就不会再出现“上火”的现象了。做好充分准备。出门旅游前对于旅行的路线,乘车坐船的时间,携带的衣物等要有充分准备。这样,遇到任何事情都能从容自如,心境平和。
生活要有规律。日程安排最好按事前准备好的作息制度进行,不要随便打乱行程计划。注意劳逸结合,保证充足的睡眠时间,以免过度疲劳,抵抗力下降而致病。
小编提醒大家,出去游玩的时候尽量在家里多带一些常见的药物和急救物品,这样有利于出门在外的及时应用,既然花钱出去游玩了,就不要因为各种原因而坏了自己的兴致,在饮食中科院多吃“清火”食物,如新鲜的绿叶蔬菜,水果和绿茶等,都有良好的“清火”功能。带一点口服清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等。祝您有个快乐安全的夏天。
-
四月份适合去哪里旅游-亲子春游地点推荐
春天的九寨、黄龙、乐山大佛景色非常优美,特别值得去细细品味。经过一冬的沉睡之后,九寨沟睁开了她清澈动人的睡眼,到处都是嫩嫩的绿色。四月份适合去哪里旅游-亲子春游地点推荐四月份适合去哪里旅游四月份旅游去哪里?四月份是赏花的好时节,可以带着孩子到各地的花...
-
旅游中生病了该怎么办
旅游中生病了该怎么办大家在日常生活中,要注意旅途中的一些常见疾病,很多的人在旅游过程中,会出现急性胃肠炎胆绞痛,这样的情况都会严重的影响到患者的身体,而且还会影响到患者的生命,平时大家需要注意这样的情况出现,那么,旅途过程中生病的应对措施?心源性哮喘奔波劳累...
-
让身体在旅行中奔跑 让心在旅途中放松
让身体在旅行中奔跑让心在旅途中放松让身体在旅行中奔跑考虑选择有健身房的饭店我知道我每次订饭店,他们一定会有跑步机可以使用,或是跟当地健身中心有合作。因为我独自旅行,安全性来说很重要。舒服的旅行如果可行的话,穿着舒适旅行服装、穿上跑鞋,一有机会多走路。...
-
北京东四四条胡同游玩攻略
北京东四四条胡同游玩攻略北京东四四条胡同游玩攻略东四四条胡同东西走向,东起朝阳门北小街;西止东四北大街,中部往南可通东四三条,往北可通东四五条。全长726米,宽7米。明朝属思诚坊,称四条胡同,清朝属正白旗,沿用四条胡同。1949年后称东四四条。1965年整顿地名时,将东...