吵架的时候 要记得你爱他
夫妻相处久了,难免会有吵架的时候,如何正确且科学的吵架方式,值得每个男女去学习。
你丈夫再次将湿毛巾留在床上。你可以勒死他,但想想:每条湿透的毛巾,代表他洗了一大堆肮脏的餐具(你痛恨洗碗)。
“当您专注于他的弱点或错误,没有留意自己的,这样会导致麻烦,”格雷格。克热赫说,《优雅和日本人的自我反省的艺术》的作者。把你的焦点从伴侣的缺点转移到他的天赋上,这并不是容易的事情,但学习这样做,会让你更满足和更少的压力。需要一些指导?克热赫提供了为期4天的练习,以帮助你欣赏你感情中的好处。
第1天停下来想想考虑下面的每个问题。
具体和坦白地回答:你能从伴侣身上得到什么呢?你能给你的伴侣什么?你给你的伴侣带来什么麻烦呢?
这样做的好处:“安静思考的时间是紧张关系必不可少的,”克热赫说。最后一个问题将帮助你记得,他也容忍了你讨厌的地方。
第2天满足他的幻想。
与你的伴侣谈谈他的目标,和询问你如何能帮助他实现这些目标。当他认真工作时,你能否照顾好你们的孩子?他是否需要你帮忙在车库清出一些空间,让他能做一些木工活?
这样做的好处:这会让你容易注视你想得到什么,克热赫说。但你应该专注于如何支持它,你对他的成功是多么重要。
第3天消灭批评。
不要批评你的伴侣(这也意味着没有翻白眼,没有沉重的叹惜)。当一个不那么漂亮的想法出现时,记得你的伴侣支持和关心你的一些具体方法。
这样做的好处:“整体看待你的伴侣;你不能只接受你喜欢的部分,”克热赫说。“一旦我们停止期待完美,我们可以看到什么是亲爱的伴侣关系。”
第4天,说出有魔力的话。
每一次你的伴侣为你付出,具体地表达你的感激。而不只是平常的"感谢" ,说: "我很感激今天上午你帮我预热车子。"这样做的好处:说"感谢"而不重视他为你做的事是很容易的,克热赫提到。当你说到你实际上为你做的事,这会更可能为你们带来正面的影响。
只有正确的吵架,我们才能更好的保住我们的爱情,男女相处也是要用到科学的方法的。
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