睡覺之前真的能喝紅酒嗎?
隨著社會的發展,人們的生活質量越來越高,越來越有品位。有些人睡前愛喝紅酒,他們認為這樣可有有助於睡眠。甚至有些老人也是這樣。但是睡前喝紅酒到底好不好,到底會不會有助於睡眠,我們不妨就做了一個調查與研究,來商討這個問題。下面是我的一些調查資料,希望能對大家有所幫助。
有的專家說,適量喝很好,一小杯就可以咯,含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠,更能緩慢升高身體的溫度,讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝,紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力,有效抑制壓力性的暴飲暴食。記住要喝100%純汁的,勾兌酒對身體沒好處,國內很多所謂的知名品牌太多在國內灌裝勾兌的。
紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養素:維他命,糖及蛋白質.葡萄糖是人類維持生命,強身健體不可缺少的營養成分,是人體能量的主要來源.研究證實,適當飲用紅葡萄酒對健康有益,紅酒提煉的SOD活性特別高,其抗氧化功能比由葡萄直接提煉要高得多。
促進睡眠:睡覺前1—半小時,喝50ml左右紅酒。紅酒中含有睡眠輔助激素褪黑素,可以發揮調節睡眠週期、治療失眠作用的。
舒緩睡前情緒:在疲倦時適量飲用紅酒,有助於放鬆身心;在心情不佳時適量飲用紅酒,有助於調節情緒。
改善血液迴圈:紅酒含單寧,可收緊鬆弛肌膚同時有美顏功效,紅酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進血液迴圈的作用。
這樣說來,睡覺前喝紅酒有很多的益處,現在的人們每天不知勞累的工作,有的人晚上去不能安穩的睡個好覺,建議你們睡覺前喝紅酒,每次適量,對睡眠一定會有所幫助。去買紅酒的時候應去正規的酒店,商場,看好廠家,標籤。希望小編的分享會幫助大家哦。
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