痛風能吃芒果的嗎
痛風的問題是我們所有人都應該重視預防的,因為現在痛風的發作讓很多人的生活,都陷入了無限的痛苦當中,所以要注意積極的治療兒童患者,在飲食上也要講究其實痛風患者,對水果沒有太大的禁忌,是可以吃芒果。
1、痛風能不能吃芒果?答案是可以的,但是不能多吃或者經常吃,因為它們含有豐富的果糖,這是除嘌呤、乳酸外,影響痛風最大的因素。通常蘋果、梨以及芒果等熱帶水果含果糖較多,一次性或經常大量攝入這些水果,將會大大增加痛風復發的風險。
2、痛風病人可以吃獼猴桃,楊桃,櫻桃,桃子,葡萄,西瓜,蘋果,芒果,香蕉,哈密瓜,椰子,菠蘿,山楂,桑葚,石榴,桂圓,橙子,梨,杏,柿子,柚子,橘子,檸檬,楊梅,榴蓮,火龍果,枇杷,無花果。對於吃水果的禁忌,是沒有什麼決對的就不能吃什麼。因為絕大多數水果裡面的嘌呤含量都很少的。但是吃水果也不要過多。每天吃水果應該在150~200克為宜,最好飯前半小時吃水果。
3、一般水果都是鹼性的,儘管水果內包含各種有機酸,吃起來有酸味,但消化後大多氧化成鹼性食物。除草莓有不能氧化代謝的有機酸(苯甲酸、草酸),會使體液的酸度增加,屬於酸性食品,是個例外。水果營養豐富,所含的主要成分是糖類,其中大部分是人體可以直接吸收的果糖和葡萄糖。因此痛風患者是可以吃水果的,但要適量。
4、此外,還可以多吃芹菜,因為芹菜富含鉀有很強的利尿作用,可以促進尿酸排出;多吃西紅柿,它是鹼性食物,有淨化血液的功能,可鹼化尿液,促進尿酸排洩;礦泉水可以多喝,豐富的礦物質,有利尿、降壓的功效;黑米、黑木耳、黑芝麻則有強化腎功能,延緩尿酸結晶的作用。
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