吃海帶能降壓嗎效果好嗎?
海帶這種食物所具有的營養價值乃至養生功效還是有很多的,正因為如此才需要在日常生活中適當的攝入一些,其實吃海帶對身體還是很好的,不僅可以排毒排便,還能美容護膚,給人體補充一定的營養成分和微量元素,改善身體健康狀況,那麼吃海帶能降壓嗎?
海帶是海藻類植物之一,是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻植物。海帶中含有的海帶多糖,能夠有效降低人體血液中的膽固醇、甘油三酯的濃度。它不僅風味獨特,色調別緻,而且含有很高的營養保健價值,高血壓病患多吃海帶,還對身體健康大有益處。常吃海帶能夠預防高血壓。
此外,海帶能夠刺激腸道蠕動,有促進排便的作用,可以治療便祕;海帶還含有較高的甘露醇,有良好的利尿作用,對腎臟疾病還有著很好的食療作用;同時,海帶還有美髮、禦寒等功效。同時,海帶多糖還可以起到抗凝血的作用,可防止血管內血栓的形成。
近年來,醫學學者還發現,缺鈣是發生高血 壓的重要原因,而海帶富含鈣質,對防治高血壓無疑大有裨益。此外,海帶中還富含纖維素,可以與人體內的膽酸結合排出體外,因此減少膽固醇合成,有效防止動脈硬化。
取海帶、草決明各30g,水煎,吃海帶喝湯,或取海帶少許,把其烘乾研末,開水沖服,每日3次,每次5g,連用1~3個月為1個週期。在做的時候要注意,由於水質的汙染,海帶中很可能含有有毒物質——砷,因此烹製前應先用清水浸泡兩三個小時,中間換一兩次水,但不要浸泡時間過長,最多不超過6小時,以免水溶性的營養物質損失過多。
通過上面的介紹,大家對吃海帶能降壓嗎也都很清楚了,海帶的功效確實是有很多的,這一旦不容否認,但是對於寒性體質的人們來說,對於海帶這樣的寒性食物還是需要少吃一些的,這樣才不會讓自己的腸胃或是身體產生不適反應。
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