春季去火茶有哪些
最近總是聽到這個朋友說什麼,嘴角長痘了,還有就是口乾嗓子疼,各種上火就是,確實是,春天來了,人是很容易上火的,那怎麼辦呢,吃藥降火肯定是不好的,雖然火氣降的很快,畢竟對身體還是有一定的傷害的,喝些茶去火吧,健康又美容,下面就給大家介紹幾款春季去火茶,希望上火的朋友可以喝喝。
春天,是生機勃勃百花爭豔的季節,但天氣乾燥也是極其容易上火的一個季節。最近,身邊就有很多朋友在承受著上火帶來的困擾,所以說,要想從根本上杜絕它,預防就變成了關鍵的一步。下面就為大家介紹幾種春季去火茶:
1.菊花茶,操作:菊花幾顆即可,可適當加入枸杞,適用:因為乾燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症,只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用.
2.金銀花茶,操作:適當金銀花用開水泡飲適用:清熱去火、美容養顏、降血降壓、祛斑 解暑.
3.三花茶,操作:金銀花10克,菊花10克,茉莉花3克,加入沸水泡茶飲用。適用:清熱解毒,治療頭痛口渴、咽喉腫痛.
4.綠茶,操作:往溫水中加入綠茶和少量蜂蜜。適用:可清熱利咽、潤肺生津.
容易上火的人要注意經常補充人體水分,應常喝溫水或薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶,冷卻體內燥熱,促進表皮迴圈。注意均衡攝入肉、蛋、奶、蔬菜等,控制進食辛辣食物的頻率,多吃綠豆芽、豆腐、苦瓜、絲瓜、蘿蔔、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜;平時少吃油炸、燒烤食品,象久菜、包菜、芹菜、筍乾等致熱蔬菜。容易上火的人一定要早睡早起,保持科學的生活規律,按時作息,保證充足的睡眠,避免熬夜,避免過度疲勞,減少“上火”的可能性。在空調室時間久也會上火,因為空調室的空氣過於乾燥,所以平時要保證室內空氣溼度,暖氣房、空調屋內可放置一盆清水,或配備加溼器,把房間溼度維持在50%左右。
上面介紹的一些關於春季去火茶的知識大家都看到了吧,真的有一些是很不錯的,像這個菊花茶什麼的,價格也很便宜,很多超市或者是藥店都可以買到,還有就是自己在工作或者是學習的時候都可以給自己泡上一杯,既可以降火氣又可以美容養顏,真的是一舉兩得,很健康的一種降火方法。
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