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  • 防病的方法 每天堅持做4個動作能祛病增壽

    防病的方法 每天堅持做4個動作能祛病增壽

    現在的很多人對於養生都比較重視,但是隨著壓力的增大以及生活節奏的加快,很多人都不能有足夠的時間進行養生事宜。其實,養生的方法有多種,其中就有一些看似無關緊要的小動作,卻具有極好的養生祛病的功效。今天小編就為大家...

  • 勤做這些事就能輕鬆增壽十年

    勤做這些事就能輕鬆增壽十年

    延年益壽一直以來都是很多人夢寐以求的事情。所以在生活中大家都非常注意養生之道,比如說,會格外的在意自己的飲食結構,又或者是日常習慣。其實,想要延年益壽不是什麼非常困難的事情,只要我們在平時的生活當中注意勤做這些...

  • 老人8個小改變可以讓你增壽

    老人8個小改變可以讓你增壽

    老人8個小改變可以讓你增壽1、每天快走定期跑步,或每天快走30分鐘有益心臟和新陳代謝,延緩衰老程序。2、扔掉香菸一項研究發現,女性35歲戒菸可使壽命延長6~8年。戒菸從不嫌晚。3、撥電話給老友每週和老友通2~3次電話,可以...

  • 100%增壽的10大好習慣

    100%增壽的10大好習慣

    養生不難,難的是一輩子養生。如果咱們能養成一些良好的生活習慣,那可比吃什麼“長生不老藥”更管用。下面這些好習慣,能延年益壽。1、起床後90分鐘內吃完早餐早上起床90分鐘之後才吃早餐的人,肥胖機率會增加50%。這會直接...

  • 5個養生小方法讓你增壽10年

    5個養生小方法讓你增壽10年

    1、每天運動至少15分鐘研究表明,每天鍛鍊15分鐘可以讓人多活3年,而每天有更大運動量、平均投入30分鐘的人相對零鍛鍊的人可增壽4年。2、每週午睡至少3次一項發表在《內科醫學檔案》上的大型研究表明,午睡可以降低人們死...

  • 老人如何運動能強肺又增壽

    老人如何運動能強肺又增壽

    老人如何運動能強肺又增壽1、伸展胸廓站立且雙臂下垂,兩腳間距同肩寬。吸氣,兩手經體側緩慢向上方伸展,儘量擴充套件胸廓,同時抬頭挺胸,呼氣時還原。2、轉體壓胸站姿同上。吸氣,上身緩慢地向右後方轉動,右臂隨之側平舉並向右後方...

  • 秦始皇差人尋訪!聞一聞也增壽三年的長生藥

    秦始皇差人尋訪!聞一聞也增壽三年的長生藥

    在中國和日本流傳著一個同樣的故事,那就是徐福為秦始皇求不死藥而東渡的傳奇。徐福,在中國古籍中,是一個頭腦聰明、膽大心細的人,當過“方士”。根據考證,他是今天江蘇省連雲港郊外的徐阜村人。在公元前219年,秦始皇一統天...

  • 生活中7個小習慣能增壽

    生活中7個小習慣能增壽

    減少坐的時間。澳大利亞昆士蘭大學啟動了一個為了健康,請起立的專案。該大學醫學博士保羅·加德納說:久坐不動易肥胖,患心腦血管疾病和2型糖尿病的風險相應增加。研究表明,每天走路半小時能延長壽命。熱愛時尚運動...

  • 老人每天做兩個動作能增壽

    老人每天做兩個動作能增壽

    傳統醫學中有很多養生方法,長期堅持能取得意想不到的效果,南京市中西醫結合醫院老年病科主任王東旭介紹說,老人如果每天堅持做以下兩個簡單的動作,能達到防病強身的功效。每天叩齒60下,固齒強腎皺紋少。叩天鍾,也就是叩齒,是...

  • 喝紅酒增壽5年 健康長壽常做11事

    喝紅酒增壽5年 健康長壽常做11事

    生活中,我們要想保持身體健康,那麼就必須要養成良好的生活方式,今天小編給大家推薦11種健康生活方式,可助你延年益壽防病保健哦!喝紅酒增壽5年健康長壽常做11事以下11件小事,平均只會花掉你少至幾秒,多至幾分鐘的時間,而它們...

  • 如何讓性生活保持新鮮?夫妻性親密可以增壽

    如何讓性生活保持新鮮?夫妻性親密可以增壽

    夫妻間美好的性親密,不僅能幫助彼此提升感情、享受快感,而且有助於延年益壽。英國《每日鏡報》近日刊文,詳細介紹了性愛是如何幫助人們延長壽命的。重視高潮:幫助增壽8年。一項研究發現,性高潮可使人體抗炎細胞增加20%。經...

  • 慢跑可為人們增壽

    慢跑可為人們增壽

    生命在於運動,這不僅僅是一句響亮的口號,而是我們必須將其付之於行動。多國科學家都做過研究,說明運動的人要比不運動的人要長壽。我們要借鑑,要學習。據新華社電丹麥一項心血管長期研究結果顯示,慢跑能夠延年益壽,每週慢跑...

  • 只花1分鐘就能增壽的方法

    只花1分鐘就能增壽的方法

    每小時起身一次最近發表在《美國心臟病學會志》上的一項研究發現,與那些在工作以外的時間每天坐著不超過2小時的人相比,那些在工作以外的時間每天坐著超過4小時的人因各種原因死亡的風險增高50%。建議每坐一小時,就站起...

  • 結婚養寵物等九個事都能增壽

    結婚養寵物等九個事都能增壽

    健康長壽應該從小事做起,美國福克斯新聞網最近就總結出延年益壽9步法,在此推薦給大家。1.減輕壓力。壓力過大會導致心臟病、高血壓、肥胖以及各種心理問題,更嚴重的是,壓力會縮短壽命。最好的解壓方式是,忙裡偷閒多休息放...

  • 7個小習慣能增壽

    7個小習慣能增壽

    長壽是日常生活中一點一滴的積累。近日,澳大利亞某雜誌根據最近的幾項研究,總結出延長壽命的7個小習慣。減少坐的時間。澳大利亞昆士蘭大學啟動了一個為了健康,請起立的專案。該大學醫學博士保羅·加德納說:久坐不...

  • 睡前做這4件事起碼能增壽十歲

    睡前做這4件事起碼能增壽十歲

    想要長壽,在睡覺前有六件事是必須要做的,我們白天面對工作和生活的壓力,應付了一整天難免身體會有些疲憊,所以我們在睡覺之前一定要讓我們的全部身心徹底放鬆下來,不要讓自己帶著疲憊和壓力入睡,而且在睡覺之前做好這四件事...

  • 常做一“搓”一“揉” 便可增壽10年

    常做一“搓”一“揉” 便可增壽10年

    長壽不僅僅是我們對別人最衷心的祝願,也是我們自身的一種追求。每個人都希望自己可以健康一點,活得久一點,但是對於壽命的長短,我們大多數時候是力不從心的。有句老話叫做病來如山倒,我們對於生老病死的自然規律總是無力的...

  • 揭祕 老人微餓能增壽

    揭祕 老人微餓能增壽

    餓(即輕微飢餓)對於時下營養有餘的老年人來說,是養生添壽的良方之一。對於微餓養生,明代御醫龔延賢在其《壽世保元》中說食宜半飽無兼味,可壽也。半飽給人的感覺,大體就是微餓了。對此,美國一大學教授阿魯恩·魯伊指...

  • 每天干這事的人竟能增壽10年

    每天干這事的人竟能增壽10年

    在大家的身邊不缺那些長壽的人群,他們不僅壽命比較長,而且身體健康狀況也很好,極少生一些病。這會令很多人比較羨慕,但是小編想要跟你們說的就是,你沒有必要羨慕他們,因為他們之所以會長壽,跟平時一些良好的生活習慣密切相關...

  • 每天只需兩分鐘 輕鬆增壽不用愁

    每天只需兩分鐘 輕鬆增壽不用愁

    很多人年紀輕輕就會患上各種疾病,很多以前只有老年人的身上才會出現的病症,現在已經開始在年輕人的身上出現,並且還有氾濫的趨勢,小編昨天上班的時候左腿的膝蓋疼痛難忍,一邊捶腿一邊熬過了一天,朋友就會笑說已經得了老年人...

  • 怎樣才能長壽 一分鐘6種方法讓你輕鬆增壽

    怎樣才能長壽 一分鐘6種方法讓你輕鬆增壽

    每個人都希望自己能夠長壽,你想學習一些長壽的方法嗎?今天小編就為大家推薦幾種簡單的能夠長壽的養生方法,如果你也是想要長壽的人,那就馬上跟著小編去看看吧!每小時起身一次最近發表在《美國心臟病學會志》上的一項研究發...

  • 東吳最後的名將 一戰竟然為國增壽8年!

    東吳最後的名將 一戰竟然為國增壽8年!

    孫權能在江東之地稱孤道寡,和他會用人有直接關係。東吳最著名的幾場生存戰役中,都是靠孫權的大膽用人勝利的。赤壁之戰,周瑜縱火,一把火把曹操燒退;夷陵之戰,陸遜放火,把劉備逼得差點沒能活著回去。當然,自呂蒙、陸遜等名將...

  • 東吳最後的名將陸抗 西陵之戰大勝為國增壽8年

    東吳最後的名將陸抗 西陵之戰大勝為國增壽8年

    孫權能在江東之地稱孤道寡,和他會用人有直接關係。東吳最著名的幾場生存戰役中,都是靠孫權的大膽用人勝利的。赤壁之戰,周瑜縱火,一把火把曹操燒退;夷陵之戰,陸遜放火,把劉備逼得差點沒能活著回去。當然,自呂蒙、陸遜等名將...

  • 養生之道:6個習慣能增壽

    養生之道:6個習慣能增壽

    保持樂觀。樂觀者更長壽。美國國立衛生研究院女性健康行動(WHI)研究專案為期15年涉及10萬多婦女參試者。該研究發現,與悲觀者相比,樂觀者在為期8年的跟蹤調查中,死亡率低14%。伯尼奧爾博士表示,想象一下躺在海灘吊床上的情...

  • 長壽的方法 睡前做6事不僅增壽而且提升睡眠質量

    長壽的方法 睡前做6事不僅增壽而且提升睡眠質量

    想要延年益壽是每個人的願望,但是有什麼方法而已延年益壽呢?接下來小編就為大家帶來睡前必須做的6件繁瑣小事,保證可以讓你在增壽的同時,同樣也能提高你的睡眠質量。長壽的方法1、散步平心靜氣地散步10-20分鐘,會使血液循...

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