夏天寶寶喝白開水好
引言:今年夏天的氣溫彷彿“發高燒”。炎熱的天氣裡,家長們同樣為大汗淋漓的寶寶擔心:寶寶出那麼多汗,是不是要補充點什麼呢?兒科醫生和營養科醫生提醒,寶寶出汗是正常的現象,但是媽媽們得及時給寶寶補充液體,這個液體最好就是白開水。
現象觀察
寶寶只喝飲料不喝水
這兩天,佳嘉(化名)的媽媽為了女兒的飲水問題煩透了。因為天氣熱,所以5歲的佳嘉無時無刻不在出汗。就在前兩週,佳嘉和外婆去公園遊玩時,外婆給她買了某品牌的果汁飲料後,佳嘉就喜歡上了酸酸甜甜的飲料,再也不肯喝開水了。
為了不讓孩子缺水,連續幾天,家裡人都給女兒買飲料喝。結果每次晚飯時間,佳嘉的食慾很差,沒吃幾口飯就覺得飽了。短短的幾天時間,媽媽看著佳嘉,好像都感覺女兒瘦了很多。
專家分析
夏天寶寶應多補水
醫生認為,水是人體重要的組成成分。但是孩子貪玩,玩時常將口渴的訊號置之腦後,等到玩累了才想起喝水,那就晚了。這樣容易使得體內的代謝產物堆積,不利於孩子健康發育。“特別是夏天,寶寶出汗增多,不及時補充水,容易使寶寶發生短暫或輕度的肌體缺水症狀,還有可能使寶寶出現咽喉乾燥疼痛、發聲沙啞、周身無力等症狀。因此,夏日給寶寶補充足夠的水份極為重要。”
南寧醫生指出,家長在給孩子選擇飲料時,儘量不要選擇碳酸飲料,或者有甜味、酸味的飲料,而是以開水或者純淨水、礦泉水為主。因為常喝碳酸飲料對孩子鈣的吸收不利。而酸甜味的飲料有防腐劑,還會讓孩子口味變重,導致在吃正餐時沒有胃口。
專家建議
飲料比不上白開水
專家說,純淨水乾淨,但也缺少了人體所需的鈉、鉀、鈣等礦物質;而礦泉水中,太多的礦物質對人體一樣無益。最好的水,還是自家煮沸過後的開水。超過1歲的孩子,每天的水量就應在500毫升以上。
另外,醫生還提醒,飯前不要喝太多水,否則會使胃液稀釋,不利於食物消化,影響食慾;其次,睡覺前少喝水,否則容易尿床,影響睡眠質量。
在飲水的次數上,要做到少飲多次,不要等到孩子渴了才想到要喝水。最後,雖然夏日炎熱,但注意不要讓孩子喝冰水,否則容易引起胃黏膜血管收縮,對胃腸造成不良影響。
媽媽經驗
讓孩子愛上白開水
倩倩媽:自從看到朋友家小孩喝飲料成癮後,我就有意識地不在家裡存飲料,能不買儘量不買。就算出門在外,偶爾讓孩子解饞,我也會讓她馬上喝完,堅決不留到回家。
路路媽:我婆婆就特別寵孩子,當時他想吃什麼就吃什麼。後來兒子變挑食了,為了讓他不挑食,我可費了好大勁。反正最重要的就是不能他鬧著要喝,就給他喝,會縱容小孩的。
寶寶媽:從寶寶很小的時候,我就讓他喝白開水。很少給他接觸飲料,長大後,寶寶就習慣了。
廖子媽:我一直跟兒子解釋,飲料不是不能喝,而是喝了對身體不好,長不高。我也警告老公,不能在兒子面前喝飲料,而是要喝白開水。兒子就習慣了,看到別的小朋友喝飲料,還會去勸他們,要喝沒有味道的水才好。
-
冬天寶寶腹瀉咋辦
冬天來了,寶寶到了最易生病的季節,腹瀉成為寶寶健康的一大難題,如何讓寶寶在這個季節健康的成長,不受腹瀉的困擾呢?讓我們一起來看看吧~現在秋季孩子最要小心患上的是腹瀉,對於這種疾病,也是可以利用方法來預防的,有哪些方法可以預防小兒腹瀉呢?寶寶腹瀉,或稱腹瀉病,是一...
-
夏季呵護寶寶 抵禦三大面板侵害
該死的蚊子把我的寶寶咬得很可憐我家寶寶特別怕熱,天剛剛熱身上就起痱子了。近日,一些媽媽在育兒群裡反映自己寶寶的面板在遭遇這樣或那樣的問題。隨著夏季來臨,氣溫逐漸攀升,寶寶們嬌嫩的面板開始面臨不同的挑戰,面對蚊蟲叮咬、痱子、晒傷,許多媽媽心疼不已但卻又束...
-
寶寶乳牙蛀牙預防
寶寶喜歡吃甜食,吃多了蛀牙怎麼辦?教會寶寶漱口、刷牙——在寶寶還不會向外吐口水的時候,可以用清水輕輕的刷牙,待到寶寶能熟練地按指令吐口水,就可以使用含少量氟化物的牙膏,每天早晚各刷牙一次。現在有很多家長都不重視寶寶的乳牙蛀,因為他們都有一個誤解...
-
兒童飲食 孩子吃半生熟雞蛋真的營養高嗎
很多人認為半熟的雞蛋營養價值高,因此經常會有人吃煎雞蛋都吃半生的,認為這樣對身體好。有很多家長也是這樣認為的,對於學齡前的孩子來說,他們需要大量的營養,所以經常讓他們吃半生熟的雞蛋,其實這樣並不科學!6歲左右的孩子對營養需求比較高,僅靠吃一般正常的飯菜,往往...