學生胃痛的罪魁禍首
學生胃痛的罪魁禍首
青少年時代是生長發育的最佳時期,是世界觀、人生觀、人格、個性心理塑型的關鍵時期,這時期所受的各種教育和影響直接關係到人的一生,尤其是身心健康。
幾年來,在診治學生疾病的過程中,發現胃病病例明顯增加。據1999年、2000年、2001年對一年級學生1189人的統計,患胃病人數佔就診人數的32%左右。一年級學生健康知識調查發現,患胃病的學生約佔1/8。而且多數是國中階段發病,少數是國小時期發病。由此可見,中專學生胃病應引起足夠重視。
1、飲食不節/潔。 據調查,中專一年級學生懂得平衡膳食、均衡營養等健康知識的不到30%。中國小時期飲食衛生注意不夠,零食代替主食,隨便吃不衛生的食品,吃飯狼吞虎嚥,飽一頓,飢一頓,暴飲暴食等,以及受現代減肥熱的影響,部分女生盲目追求苗條,以飢餓限制進食和飲食不規律,無良好的自我保健意識是引起胃病的重要原因。
2、情緒不穩定。 青少年人生經歷少,對挫折、失敗缺乏心理準備,容易出現悲觀、失望、憤恨、緊張、恐懼等不良情緒,這些情緒通過大腦皮層的作用,導致胃酸分泌紊亂,造成發病。
3、家庭溺愛。 現代家庭對子女的嬌縱、溺愛,形成了年輕一代自私、任性、嬌氣、缺乏勇氣、缺乏毅力、不合群等不良的心理素質。這些不良心理同樣可刺激大腦皮層,影響胃酸的分泌,造成胃功能紊亂,誘發胃病。
4、教育的誤區。長期以來,中學教育受升學率的影響,對衛生課及傳播健康教育的課程重視不夠。繁重的文化課,做不完的練習更是令人生畏,它不僅影響學生的生理健康,而且引起眾多的心理問題。學生常見病已不儀僅侷限在近視、沙眼等。青少年胃病、胃潰瘍國外報道佔7%~58%,國內也有28%。另外,青少年抑鬱症、躁狂症及心理障礙也屢見不鮮,從理論上講,青少年胃病與課業負擔之間不無直接關係。
中專學生胃病防治對策
全面貫徹執行黨的教育方針,加強學校體育衛生工作,改革教育制度,減輕學業負擔,真正實現應試教育向素質教育轉軌,是預防和減少青少年常見病心理障礙的根本措施。
1、開展多種形式的健康教育。學校開展健康教育是必不可少的,形式可以多樣,可上衛生課或衛生知識講座;也可利用廣播宣傳,播放健康教育磁帶;還可以利用黑板報、櫥窗進行宣傳,從各方面加強健康教育。
2、減輕學生負擔。減輕學生的課業負擔,減下包袱,放鬆心情,使廣大學生擁有真正屬於自己的時間,有大腦放鬆的時間,有發展自己興趣、愛好及特長的時間,這對青少年時期的中專生是有百益而無一害的。有機會嘗試各種成功與失敗,提高自我調節能力、適應周圍環境的能力;建立良好的人際關係,積極參加集體活動,培養集體主義精神,使其心理、生理健康成長。
3、合理安排作息時間。 青少年正處於生長髮育第二高峰,各系統發育未完全成熟。作息制度的制訂一定要以青少年生理心理特點出發,保證充足的睡眠。
4、合理安排飲食。學校要特別注意食堂的飲食結構,努力做到各種營養素的搭配,營養素的多樣化,達到平衡膳食的要求;注意三餐熱量、蛋白質、脂肪的攝人;要重視吃好早餐,不吃早餐、中晚餐補的飲食習慣是完全錯誤的。
青少年時代是生長髮育的最佳時期,是世界觀、人生觀、人格、個性心理塑型的關鍵時期,這時期所受的各種教育和影響直接關係到人的一生,尤其是身心健康。試想,如果一個人身體很弱,甚至長期生病,或者心理素質太差,經不起一點挫折,這樣的人即使知識很多,本事很好,仍然不能適應激烈的競爭環境。因此,我們千萬不要忽視胃病之類的小病不管。
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