經痛吃什麼好
痛經的現象相信很多女性都遇到過,有的女性痛經的現象不是很明顯,但是有的女性痛經是症狀會很嚴重,她們就很害怕每一個月的那幾天,一旦來月經了,疼痛的現象也會出現了,這是令她們很恐懼的,痛經的女性在平時就應該多瞭解一些食療方法,知道經痛吃什麼好很重要。
很多痛經的女性都會選擇吃一些藥物來止痛,但是如果經常靠藥物的話,身體肯定會受到一些傷害的,大家不妨多瞭解一些關於痛經的食物治療方法,特別是經痛吃什麼好,這樣的知識怎麼能夠錯過。
1、玉簪花粳米粥
原料:玉簪花15克,紅花10克,粳米100克,紅糖適量。
製作:將玉簪花和紅花用水煎熬取濃汁,加入粳米再加適量水煮成粥,加入紅糖調味服用。
用法:經前3~5天開始服用,每天1劑,分1~2次溫服,直用至月經乾淨為止。
功效:活血行瘀、養血育陰。
主治:適用於氣血瘀阻型痛經。
2、益母草粳米粥
原料:益母草30克,粳米50克,紅糖適量。
製作:益母草用水煎取汁,加入粳米煮成粥,紅糖調味服用。
用法:經前3~5天開始服用,每天1劑,直用至月經乾淨。
功效:活血化瘀,理氣通經。
主治:適用於氣血瘀滯型痛經。
3、鱖魚桃仁粳米粥
原料:鱖魚1條,桃仁10克,合歡花2克,粳米50克。
製作:鱖魚去鱗及腸雜洗乾淨,加入蔥姜酒等調料連骨煮爛熟,再加入桃仁、合歡花及粳米,共煮成粥服用。
用法:月經前連用半月為一個療程,可連用3個月經週期療程,每天1劑,分2次溫熱服用。
功效:補虛舒肝、活血止痛。
主治:適用於虛性氣滯血瘀性痛經。
4、當歸粳米粥
原料:當歸10克,粳米50克,紅糖適量。
製作:當歸水煎取汁,加入粳米及紅糖煮成粥服用。
用法:經前3~5天開始服用,每天1劑,直用至月經乾淨。
功效:行氣養血、活血止痛。
主治:適用於氣血虛弱型痛經。
5、艾葉苡米粥
原料:乾薑、艾葉各10克,苡米仁30克,大米500克。
製作:將乾薑和艾葉水煎取汁,加入大米和苡米仁煮成粥服用。
用法:經前1~2天開始服用,每天1劑,分2次溫熱服用,用至月經乾淨。
功效:溫經化瘀、散寒除溼。
主治:適用於寒溼凝滯型痛經。
6、艾葉粳米粥
原料:鮮艾葉30克,南粳米50克,紅糖適量。
製作:艾葉水煎取汁,加入粳米及紅糖煮成粥服用。
用法:月經乾淨後3天開始服用,用至月經來前3天止,每天2劑,分早晚溫服。
功效:溫經止血、散寒止痛。
主治:適用於虛寒性痛經。
7、羊肉粥
原料:羊肉片30克,肉蓯蓉10克,大米50克,鹽、味精、蔥、姜各適量。
製作:將羊肉片、肉蓯蓉和大米煮成粥,加入鹽、味精、蔥及姜調味,稍煮後服用。
用法:月經前數天開始服用,每天1劑,溫熱食用,直至月經乾淨。
功效:溫補下元、暖子宮。
主治:適用於腎虛寒性痛經等。
8、山藥粳米粥
原料:山藥15克,佛手幹10克,粳米50克。
製作:將山藥、佛手幹同粳米一同煮成粥服用。
用法:每天1劑,月經前數天開始服用,可用至月經乾淨。
功效:補脾益胃、行氣止痛。
主治:適用於脾氣不足、肝氣不舒的痛經。
主治:適用於腎虛寒性痛經。
經痛吃什麼好這樣的問題,大家現在是不是有了解了呢,痛經對女性的影響也是很大的,特別對工作的影響,由於疼痛的症狀,會讓女性沒有任何的心情去工作,大家在平時就要積極的預防痛經的出現,瞭解吃一些什麼食物能夠有效的緩解痛經的現象很重要。
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