美國專家支招 抗衰老8妙方
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坐直了 “坐姿良好的人比起那些懶散、含胸駝背或身子倒向一邊者,看上去更自信,也更有朝氣。”美國科羅拉多泉市的執業醫師保羅?達裡索說,正確坐姿還可以預防肌肉、關節疼痛,減少肩頸部肌肉緊張從而緩解頭痛。他建議,體態欠佳者可通過練習瑜伽或普拉提來改善。“這能增強腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉,使上身輕鬆挺直。”如果沒時間練,不妨每隔1小時抻拉一下身體:雙腳觸地,肩膀和下顎放鬆,雙手置於大腿上;慢慢地將肩膀向後背伸展,擠壓肩胛骨,保持5秒鐘。每回抻拉三四次即可。
每週至少有3次愉快的性生活 研究證實,性生活較頻繁(每週3次左右)的中年人比其他“無性”同齡人,看起來要年輕12歲。因為前者皺紋少,面板更為光滑細膩。研究人員表示,在性生活過程中,大腦會分泌一種激素。它能減輕壓力,使“時光倒轉”。此外,愉悅的性生活,能讓人睡得更香甜,面板自然也更白皙光潔。
描眉 擁有兩彎黛眉使人顯得更年輕。“眉毛稀薄,無法凸現個人特徵,就算少年也會失去青春氣息。”美國著名美容師達蒙?羅伯茨說,“要修出好眉毛並不難。首先,在眉毛稀疏處用深色眉筆塗抹,營造出濃密的感覺。然後用手指將顏色抹開,使其更自然。關鍵是要遵從自然眉型勾描,別把眉峰畫得太高,不然整張臉會充滿怒氣。”
塗脂抹粉加染髮 用高光粉底勾勒出臉部輪廓,稍稍抹點胭脂;給頭髮染個時髦的顏色,人頓時能換個模樣。
及時買合身的新內衣 女性都知道,胸部會隨年齡增長而下垂,可很少有人會想辦法來掩蓋。《內衣宣言:虛構與事實》一書的作者蘇珊?內瑟羅認為,好的內衣能讓女性有充實、被保護的感覺。“它應該內含襯墊和具有托起作用的鋼圈,能將女性的胸部最高點向上提。一般來說,這一點應在肩膀至肘關節的正中。”當體重出現明顯增加或減輕時,應及時測量胸圍,更換內衣尺碼。
美化雙手 指甲上亮晶晶的裝飾品,或手指上小巧的戒指,都會轉移人們的注意力,從而忽略手部皺紋或斑點。英國的一項研究發現,49%的受訪者認為,精心修飾雙手的女性看起來更年輕。
戒菸 美國疾病預防控制中心曾表示,吸菸者的眼、嘴部會提前出現大量皺紋,臉色也更灰暗。圖拉大學面板病學臨床助理教授帕特麗夏?法里斯指出,戒菸沒有早晚之說。“即使是多年的癮君子,一旦戒菸,身體仍能修復之前造成的損傷,膚色會有明顯改善,面板狀況也會煥然一新。”
愉快地笑出來 人們習慣把呆滯、a無力的微笑,看作是“年老”的徵兆,蠟黃的牙齒從脣間露出,僵硬的嘴角邊是條條細紋,缺點也在瞬間被無限放大。然而,如果是發自肺腑地開懷大笑,其真誠會感染周圍的人,甚至還能抹去額頭的年齡標籤。
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陰道是女性的直接跟外界接觸的生殖器,比較脆弱,所以很多的女性疾病最容易表現在陰道了,陰道可能會有經常發癢的症狀,這些由於炎症引起的常見症狀,但是有的時候也會有陰道里面痛,這會是什麼原因呢,是不是很嚴重呢,遇到這樣的情況該怎麼辦呢?趕緊一起看一看吧。原因一:婦科...
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