生活中要怎樣調理陽痿男人
男性雖有性慾,但陰莖不能勃起,或有勃起的程度不足以插入陰道,而防礙了正常的性生活。
生活調理
1、保持精神愉快,生活規律,節制性生活,戒除手淫。積極診治泌尿生殖系、內分泌系的有關病變。解除精神負擔,樹立信心。
2、夫妻間開展交流,消除丈夫的心理壓力。
中醫綠色療法:
1、兩腳並步站立,兩腳掌用力抓地,兩腿用力向裡挾,吸氣時,用力提肛縮睪,兩手握拳,吸足氣後,舌舐上顎不動,閉氣,達極限時呼氣,舌放下,全身放鬆。反覆上述動作,每日3次,每次5——7分鐘。
2、自然站立,兩手四指上下內外揉搓腎俞穴位。以腎區皮膚髮熱度。擦後左右旋動腰部。
3、手掌擦熱,兩手交替雙側睪丸,早晚各1次,每次8——10分鐘。
自我按摩:
(1)中指指腹點按會陰穴(陰囊與肛門之間)30——50次,使之有酸脹感,早晚各1次。
(2)拇指按臍孔30——50次。
(3)按摩小腹和全腹,順、逆時針方向各100次,再用手掌由兩肋向臍部推動50次。
(4)揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次,使區域性皮膚髮熱。
(5)雙手合掌託陰囊、陰莖,進行搓揉5分鐘,用手抓陰莖頭向外提拉數次,再搓揉,反覆3次。
(6)用中指指尖點壓、叩擊絕骨穴(足外踝上四橫指)和三陰交穴(足內踝上四橫指),每穴5分鐘,每日2次。
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