預防痱子 炎夏預防痱子有方法
痱子想必大家都不會陌生,在炎炎夏日由於居高不下的氣溫和悶熱的環境,很容易在人們身體上長出痱子。痱子出現之後身體會出現很癢的問題,我們會感覺很難受。那麼在生活中我們可以怎麼預防痱子呢?
一: 避免溼熱環境
1: 家裡應適當的開啟視窗,保持室內通風,應為溼熱的環境很容易誘發面板產生痱子。如果天氣過熱,可通過吹風扇或開空調來調節室內的溫度和適度,利於汗液蒸發,有效減少痱子的發病的機率。一般來說,最佳溫度為25度,最佳溼度為60%。
二: 出門忌晒
1: 出門活動時,避開天氣最炎熱的午後時段,並選擇陰涼的地方進行活動,儘量減少出汗。出門前可做一些防晒措施。
三: 多飲水
1: 多飲水、尤其是涼開水,常喝綠豆湯及其他清涼飲料,吃清淡易消化的食物,少吃油膩和刺激性食物。
四: 飲食清淡
1: 不用說,夏天的飲食應該以清淡為主,儘量補充些易消化、去熱毒的食物。多煲煮冬瓜湯、菊花水、絲瓜湯這來具有解暑功能的湯水來滋潤身體,滋潤面板。
五: 勤洗澡
1: 經過一天的活動之後,身體面板容易堆積汙物和汗液,特別是背部、腿部、手關節等部位。洗澡可以清潔面板,減少汙物和汗液對汗腺的阻塞,利於人體的排汗。切勿在滿身大汗時去洗澡。因為身體在出汗是“熱”的,突然間受到冷的刺激會刺激面板,是汗腺突然收縮,反而增加長痱子的機率。
六: 穿著輕薄
1: 夏天應選擇穿著寬大、輕薄、透氣性良好、可吸汗的的棉質衣服。這樣的衣服有利於身體的排汗和放熱,並減少對面板的刺激。一旦身體的面板溫度過熱以及汗腺被堵塞,那麼發生痱子的可能性就將大大的增加。
七: 炎熱的夏季到了,每天流浹背的生活,您是否也被“痱子”折磨過呢?對於痱子我們要以預防為主,保持良好的個人衛生,謹防痱子找上身。
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