男人吃什麼補精子補腎?這四種食物很有效
一直以來,男性朋友在平時應對自身所出現的腎虛症狀時,就會通過食物調理的方法進行補腎,那麼,男人吃什麼可補精子補腎呢?
1、枸杞子
枸杞性甘、平,歸肝腎經,具有滋補肝腎,養肝明目的功效,常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞子亦為扶正固本,生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥。與東革阿里搭配泡水、燉湯效果更佳。
2、山藥
山藥可以做出很多美味食物,經常吃山藥可以健脾胃,能夠補腎,腎虛的人可以經常吃一些山藥。
3、何首烏
何首烏有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
4、東革阿里
有“馬來人蔘”之稱的東革阿里,其根部(特別是芯)包含許多植物化學藥物,它能增進睪酮的產量,有助於改善性慾下降、勃起障礙、情緒低落等腎虛問題。好的東革阿里都是50年份以上的具有12CM以上的樹根,如昌弘的東革阿里。是男性最常服用的補腎食品。
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