劉嘉玲的魅力傳奇
前幾日,劉嘉玲來蓉為《讓子彈飛》做宣傳。有同事近距離接觸到45歲的劉嘉玲姐,回來嘖嘖稱讚:“霸道”。除了超大的氣場外,嘉玲白晳的面板、傲人的身材,絲毫不遜年輕女星。劉嘉玲的豪飲、泡夜場是出了名的,這些都對面板和身材有巨大的傷害。那麼,劉嘉玲又是如何保持美麗的狀態呢?原來,她自有一番保養祕笈。
吃番薯減肥
大美人劉嘉玲曾對媒體公開了她的吃番薯減肥法。她稱吃番薯減肥,一個月可做四天,每天只吃番薯,持續做半年,體重便很容易下降!她說:“按照這個療法進行,人會很容易肚子餓,上廁所也會去得很順暢,如果想減掉體重,便要吃得清淡,適量地運動!”
將什麼時間吃飯、什麼時間上廁所都做了精密的計算,是美女劉嘉玲的減肥祕方,她向記者透露,平日每天早上就開始吃一小碗飯、兩個小番薯、兩種蔬菜。
番茄豬肝湯排毒
和梁朝偉結婚了,劉嘉玲對於瘦身可是絲毫不敢懈怠。婚後劉嘉玲特別推薦“番茄豬肝湯”這一獨門瘦身祕方。她表示,豬肝清血排毒,她相信只要身體乾淨,氣色就好,所以常常以煲湯作為美容。
腹式呼吸精力充沛
我們大多數人,特別是女性,大都採用胸式呼吸,只是肋骨上下運動及胸部微微擴張。
而劉嘉玲特別推崇腹式呼吸。腹式呼吸以膈肌運動為主,吸氣時胸廓的上、下徑增大。腹式呼吸有效地增加身體的氧氣供給,使血液得到淨化,肺部組織也能更加強壯。這樣我們就能更好地抵抗感冒、支氣管炎、哮喘和其他呼吸系統疾病。同時由於橫膈膜和肋間肌也在呼吸中得到鍛鍊,我們的活力與耐力也都會相應得到增加,精力也就更充沛了。(
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